(55) 54061344
Blog sobre bienestar y psicologia
¿Cómo ayudo a mi hijo a mejorar su autoestima?
LA AUTOESTIMA INCONDICIONAL: Es el aceptarnos a nosotros mismos tal como somos, independientemente de que cometamos ciertos errores o de la forma como pueden hacernos sentir ciertos fracasos de algún tipo de proyecto que hayamos realizado o por no ser…
Análisis: “Fragmentos de una mujer” (Proceso de Duelo)
Se deben respetar los tiempos que cada persona vivirá en su Duelo, ya que este le permitirá reconstruir su dolor. Necesita generar y crear un mundo diferente, colocar la pérdida en un lugar simbólico desde donde podrá afrontar, superar y…
¿Quién soy yo? Escúchate y conócete a ti mismo.
Hay a quienes se nos aparece la pregunta después de una ruptura amorosa, de una gran de decepción, de un procedo de duelo, de una crisis de edad. Y he de confesar, que en estos momentos la traigo a la…
Infografía. Cómo crear lazos con tu hijo académicamente
La comunicación es la clave para crear lazos internos con tus hijos. Un aspecto que puedes tomar en cuenta es mostrar interés en sus actividades personales y escolares. En CAPI te compartimos algunas ideas de cuestionamientos que le puedes hacer…
7 ventajas de la terapia de lenguaje en linea
Así que quisiera contarte las ventajas que hay en esta modalidad que no habías considerado, ¿estás pensando en tomar terapia de lenguaje en línea?, entonces este artículo te va a ser de utilidad; tomaré todas las experiencias que he tendido…
Infografía. Rompamos estereotipos, la actual tercera edad significa:
La tercera edad siempre se ha marcado por la sociedad como una edad donde la persona ya no se puede valer por sí misma, donde ya no debe de ser una persona activa porque ya no tiene la misma capacidad…
Infografía. 8 cosas que debes enseñarle a tu hija antes de los 10 años.
Vivimos en una nueva era, donde las mujeres son personas independientes, auto suficientes y con decisiones propias, sin embargo, a veces es difícil que tanto ellas como la sociedad lo entiendan por completo; es por eso que esta enseñanza se…
Cinco maneras para disfrutar nuestro presente
Dentro de la teoría del aburrimiento existe una frase que hace sentido de lo que hablamos: “el ocio es la mayor de las vergüenzas”, y que nos aburrimos cuando no estamos centrados en nuestro presente, el no estar atentos a…
Infografía. ¿Cómo fortalecer los lazos familiares en contingencia?
Esta pandemia nos ha marcado por vivir dos vertientes diferentes referentes a nuestra familia: Dejar de ver a nuestros familiares y ya no poder visitar a los abuelos, padres, tíos, sobrinos, etc. Y aprender a convivir con la familia con…
Infografía. Qué es el Trastorno bipolar
Mucha se escucha hablar de la bipolaridad, pero realmente sabes ¿de qué se trata este trastorno? Se trata de un trastorno emocional que presenta diversos episodios de euforia, irritablidad o enojo. La mejor manera de detectarlo es asistiendo con un…
Video. ¿Me ama o no me ama? Cómo saber si en mi relación de pareja sí hay amor.
Uno de los pilares de una relación de pareja es el amor. Pero ¿cómo saber si en mi relación lo hay? ¿Cuál es la diferencia con la codependencia? ¿Cómo identifico si en mi relación hay libertad? En esta ocasión, la…
Video. Los efectos psicológicos del confinamiento en la pandemia.
Es indudable que la nueva normalidad ha traído consigo cambios que no siempre sabemos manejar. ¿Cómo podemos evitar caer en momentos de ansiedad? ¿Cómo podemos aprovechar las nuevas formas de comunicación para no estar lejos de los que queremos? En…
¿Cómo ayudan las emociones contra el COVID-19?
Las nuevas rutinas, el mayor tiempo en casa, el alejamiento de nuestros seres queridos, incluso la pérdida de algún ser querido, el miedo por la incertidumbre de lo que nos depara en el futuro o si nos contagiamos cómo nos…
Infografía. Cómo lograr una salud equilibrada
Una salud equilibrada no solo se refiere a un aspecto físico, aunque claro que es muy importante en estas épocas. La salud se refiere a todos esos aspectos que tu vida requiere para que te sientas pleno; hablamos del aspecto…
Infografía. Efectos al asistir a terapia psicológica
La terapia psicológica es un tema que muchos no conocen pero que sin duda te ayuda a llegar a un equilibrio emocional en tu vida. Te ayuda al autoconocimiento, a elevar tu autoestima, a reconocer y corregir actitudes que pudieran…
Infografía. Tips para tener clases exitosas a distancia con tus hijos
Las clases en línea durante este confinamiento, se han convertido en un verdadero reto tanto para los niños como para los padres de familia. Lo más recomendable es crear una rutina para que tu hijo vaya optando el hábito de…
10 estrategias para ser mamá en esta cuarentena
Todos tenemos días buenos y días malos, sin embargo, ¿qué es lo que hace que los días para las madres sean doblemente difíciles que para los demás?, que ellas tienen que vencerse a ellas mismas, vencer sus propios estados emocionales…
Efectos en el aprendizaje social, educativo y emocional en los niños durante el confinamiento.
La estrategia implementada ha estado enfocada en la realización de actividades aplicadas en la modalidad a distancia con el objetivo de dar continuidad a los procesos de aprendizaje de los estudiantes, utilizando diferentes recursos como la implementación de programas televisivos,…
Infografía. ¿En qué consiste un proceso terapéutico?
Un proceso terapéutico es más que asistir a sesiones cada semana, se trata de un proceso donde vas conociéndote, liberándote de los pensamientos o acciones que no te benefician y ampliando tu horizonte. Los beneficios de asistir con un especialista…
Infografía. ¿Cómo conseguir un bienestar integral?
Es posible lograr un bienestar integral en tu vida al equilibrar varios aspectos de ella, como tu vida social, emocional e interna. Utiliza tu tiempo libre para conocerte y saber qué te gusta y no hacer. Te compartimos algunos de…
Infografía. Recomendaciones para fortalecer la convivencia y el aprendizaje de tus hijos en época de confinamiento.
El mayor reto de los padres en ésta época de confinamiento es el crear actividades donde los hijos desarrollen aspectos que antes hacían en lugares comunes, como su escuela, fiestas o reuniones con sus amiguitos. Te compartimos aspectos que debes…
Cómo transmitir a los niños una disciplina exitosa.
Muchas veces en la desesperación de padres, maestros, etc., por inculcar disciplina se cae en los gritos, el desgaste de los vínculos emocionales, la pena y la desconexión. La palabra “disciplina” proviene del latín disciplina y en el siglo XI…
Infografía. ¿Qué son los ataques de pánico?
Cada vez son más comunes los ataques de pánico tanto en adultos como en menores; muchas veces son provocados por una rutina saturada de deberes o porque no se cuenta con una metodología adecuada para tratar con las emociones de…
¿Cómo afecta la tecnología y el estrés a tu salud física, mental y emocional?
Lo que en otro momento de la vida se consideraría una conducta patológica y adictiva: la prolongada exposición a las pantallas y dispositivos electrónicos; se ha convertido hoy en nuestra “nueva normalidad” actualmente de forma indefinida. Se está hablando en…
Infografía. ¿Cómo fortalecer el lenguaje de tu hijo en época de COVID-19?
En el confinamiento que hemos vivido durante ésta época de COVID, es muy común que tus hijos presenten problemas en su desarrollo cognitivo. Uno de los problemas más comunes se presenta en el desarrollo del lenguaje a causa de una…
Video. El duelo infantil. Ayudar a los hijos a llevar las pérdidas y acompañarlos en las etapas del duelo.
Las pérdidas, sean del tipo que sean, son un proceso que los niños pequeños no siempre pueden manejar. Ya sea la muerte de un ser querido, la pérdida del círculo social cotidiano o la pérdida de una mascota o un…
Video. Cómo hacer tu relación a prueba de crisis. Cápsulas de bienestar, CAPI Psicólogos de pareja.
¿Qué hay detrás de una relación de pareja estable y duradera? ¿Cómo se pueden salvar los momentos de crisis que atraviesan a las parejas, sobre todo en una época de confinamiento e incertidumbre? En esta ocasión, la Psic. Marcela Cervantes…
Las expresiones artísticas como un desahogo emocional en la pandemia.
La pandemia que inició hace un año como causa del coronavirus ha tenido un impacto sumamente importante en diferentes sentidos: Económico. Más allá de los aspectos negativos de la crisis inminente que significará la pandemia, es necesario reflexionar acerca de…
6 mecanismos de defensa contra la ansiedad.
Propone tres tipos de ansiedad: ansiedad ante la realidad, ansiedad neurótica y ansiedad moral. Ansiedad ante la realidad es la que hace que corramos, que nos protejamos de peligros reales, y el miedo desaparece cuando ya no hay amenaza.…
La importancia de aprender a recibir o dar afecto.
Primero, levantarse de la cama y escuchar noticias y cifras catastróficas sobre la COVID 19; para cerrar el día, lo mismo, duelos que parecen no terminar generados por las personas que ya no están con nosotros y un sinfín de…
Beneficios de tomar terapia de lenguaje en los niños/as
Si estás pensando en pronto meter a tu hijo/a, a terapia de lenguaje porque te lo recomendaron o porque quieres ayudarlo pero te encuentras indeciso al respecto sobre tu hijo/a si debería tomar terapia de lenguaje, entonces este artículo…
¿Cómo podemos controlar una emoción intensa?
Hay una necesidad del organismo de ir a un nivel no habitual de la emoción, acompañada de sensaciones positivas, después de un buen tiempo de que se ha vivido en un estado de excesos emocionales y en el que posteriormente,…
2020: Un año de cambios
También ha sido un año de alegrías y aprendizajes vividos. Uno de los grandes retos para todos durante este año ha sido entrenar la capacidad de adaptarnos al cambio y navegar en la incertidumbre: indicadores de nuestra salud mental. Nueve…
¿Qué cosas positivas nos ha dejado la contingencia?
Obviamente, podemos estar acostumbrados a agradecer sin que signifique demasiado aunque, en realidad, decirlo no es nunca insignificante. Pero podemos mirar la declaración de agradecer como una oportunidad de celebración de todo lo que la vida nos ha provisto y…
Aceptar a la muerte sin apegos
La muerte está como una amenaza constante y pone latente diferentes mecanismos de defensa que, por medio de conductas, sustituyen a la persona que ya no está aquí, intentando suplir la perdida. Los rituales de cada cultura y la intelectualización…
¿Cómo manejar un duelo en temporada de pandemia?
Desde hace algunos meses estamos viviendo en México y en el mundo entero una situación que ha cambiado de manera contundente la manera en la que se viven los procesos humanos. Nos hemos enfrentado y visto de frente la muerte…
Estrategias contra la ansiedad
Se ha hablado y escrito mucho acerca de cuáles son las principales problemáticas que ha traído consigo la situación no sólo de la pandemia (es decir, de salud pública, riesgo de contagio, etc.) sino también de la cuestión social, personal…
¿Cómo fortalecernos en tiempos de COVID?
2020, un año lleno de retos, desafíos, crisis, cambios, duelos, pérdidas, adversidades. La humanidad enfrenta a un enemigo invisible: la COVID-19, que ha provocado que las economías mundiales colapsen desencadenando mayor pobreza. Hay una catástrofe social, sanitaria y económica, en…
Salud física y mental en el adulto mayor durante y después de la contingencia
Las personas mayores pasan por cambios constantes, algunos son enriquecedores, otros son difíciles, sin embargo, hay muchas cosas que no habíamos considerado que podríamos hacer. En este artículo te contaré de lo que yo también como especialista he aprendido para…
¿Cómo manejar el duelo en los niños en tiempo de COVID?
Los rituales apoyan a resignificar la muerte, pero en este confinamiento perdimos la oportunidad de despedirnos de nuestros seres queridos, de hacerles sus rituales funerarios, sus misas, y eso complica aún más el proceso de duelo. Al consultorio suelen llegar…
Cuidando la salud mental conectándonos desde la distancia
La exposición constante a contenidos sobre la COVID 19, aumenta los niveles de ansiedad y golpea fuertemente nuestra salud mental. Nos mantiene en un estado de alerta y amenaza constantes, y también influye la manera en la que nos relacionamos…
Estrés por el confinamiento: cómo superarlo en pareja
Sin dudarlo es una situación excepcional y muchos están llenos de miedos e incertidumbre que mueve muchas emociones en conjunto, lo que puede crear una crisis personal y por lo tanto, crisis en familias y matrimonios. En este tiempo de…
¿Qué habilidades debemos desarrollar en los niños para fortalecer su aprendizaje en tiempos de COVID?
Es decir, las TIC´S, son el conjunto de herramientas, equipos, soportes y canales que se utilizan para el tratamiento, almacenamiento, recuperación, transmisión y manipulación de la información, las cuales, están cambiando significativamente las estructuras sociales, económicas, laborales e individuales de…
¿Cómo afecta la pandemia en la sociedad?
El ser humano entra en un estado de alerta por insight, por ejemplo, en el caso de minimizar la situación de la pandemia mundial por la que estamos pasando y no darnos cuenta del riesgo sanitario que podía haber generado,…
Cuidados del Adulto mayor durante el confinamiento
¿Cómo puedo apoyar a los adultos mayores de mi familia? En esta época de confinamiento, es importante el que ellos cuenten con apoyo para cubrir sus necesidades –como la compra de comida y medicamento o el tirar la basura– por…
La importancia de la salud mental durante la pandemia del COVID-19
Países como España e Italia han implementado medidas drásticas de confinamiento y distanciamiento social para evitar la rápida propagación del virus y Estados Unidos está atravesando una grave crisis económica y de salud mental. El confinamiento y el aislamiento, sumados…
La importancia de tener un vínculo adecuado con tu hijo
El vínculo que el niño establece con su figura de apego depende de la sensibilidad y capacidad de respuesta del adulto con respecto a las necesidades del bebé. De esta calidad de la relación se formará un tipo de apego…
¿Cómo cuidar de los adultos mayores durante la contingencia por el COVID-19?
Según datos que se han difundido en los distintos medios de comunicación, este sector de la población puede ser considerado como uno de los más vulnerables en esta contingencia, por lo que recomiendan extremar precauciones en sus cuidados. Entre las…
Ventajas de la terapia en línea durante la contingencia
La revolución tecnológica. Actualmente muchas de nuestras actividades diarias las podemos realizar gracias a los medios electrónicos: tomamos clases en línea, juntas de trabajo a distancia, clases de yoga por internet, compras en línea y un largo etcétera. El uso…
Actividades que puedes realizar con tus hijos durante la contingencia
Es importante que en estos momentos tanto adultos como niños estemos informados, pero que también nos mantengamos tranquilos y sigamos las normas de higiene y de sana distancia que los expertos de salud nos han dictado a la fecha actual.…El blog es una publicación gratuita y sin ánimo de lucro. Los contenidos y las opiniones expresadas en los artículos del blog son responsabilidad exclusiva de sus autores.
