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Iniciar con la motivación de pasar nuevas experiencias para desarrollar nuevas aptitudes, va a ser esencial para disfrutar el proceso de enseñanza-aprendizaje.
Pero lo anterior, no solamente compete a la educación escolar, sino también a la educación empírica, de tal modo, que no solamente hablamos del regreso a clases del alumnado, sino también de las familias que estarán aprendiendo cada vez más aspectos de sí mismas y de sus hijos, acompañándose y apoyándose mutuamente en este mundo, que, aunque ya parece recorrido por los familiares, no es así, ya que se adentrarán en nuevas formas y personalidades, incluso nuevos conocimientos con el uso de la tecnología. El éxito en el afrontamiento de estos retos, está marcado por estar abiertos a las experiencias y sus enseñanzas.
De frente al término de las vacaciones de verano y reinicio de las actividades escolares, es necesario tomar en cuenta los siguientes aspectos:
Retomar la rutina puede ser complicado las primeras semanas. Quizá, incluso se incorporen nuevas actividades, por lo que prepararse para estos cambios unos días antes, es lo idóneo.
Prevé y acompaña a tu familia de regreso a la escuela, incorporando tareas pequeñas en relación a las actividades escolares día con día para hacer consciencia sobre la proximidad del ingreso a la escuela.
La hora de dormir puede ser un desafío, así que intenta realizar actividades tranquilizantes y desconectar los aparatos electrónicos un par de horas antes de dormir.
Nunca es tarde para comenzar con hábitos de higiene del sueño como este.
De incorporarse nuevas actividades o cambios en la rutina, es necesario conversarlas y hacer preguntas y respuestas al respecto.
Este nuevo ciclo puede no ser solo un cambio académico, sino una oportunidad para realizar nuevas actividades en casa, como impulsar actividades de autocuidado o de organización familiar. Para ello, se debe establecer una buena comunicación para definir cuáles serán, de qué manera podrán realizarse y los beneficios que se obtendrán al ejecutarlas.
Recuerda, este momento de cambio es un momento de oportunidad.
No solo los útiles escolares son necesarios, incluso más primordial es el tener recursos emocionales que puedan llevar tú y tu familia, como son:
-Acompañamiento. Recuérdale a tu hija o hijo que el ingreso a este nuevo ciclo escolar no lo vive en soledad, no importa la edad, siempre es importante recordárselo. Implica también establecer vínculos sanos en los que ambas partes se puedan acompañar tanto en momentos luminosos como en los que no lo son tanto.
-Comunicación. Abrir los puentes de comunicación es indispensable, para que te permita acompañarle en este proceso. Y los puentes no son solo en una dirección, también crean la confianza para que tú como miembro de la familia puedas mostrar tus sentimientos de forma asertiva.
-Confianza y seguridad. Va de la mano con los puntos anteriores. Fomentar ambas sensaciones, permitirá afrontar los cambios de una mejor manera y disfrutar la experiencia al generar metas y planes a futuro, y sabiendo que cuentan con las herramientas necesarias.
-Manejo del estrés. Es normal el estrés; te ayudará a impulsarte para afrontar las nuevas situaciones, solo recuérdale a tu cuerpo que llega un momento en el que deja de ser funcional, y pregúntate: ¿qué estoy necesitando ahora?
En CAPI te apoyamos en la gestión de tus emociones frente a estos cambios del nuevo ciclo.
Referencias:
1. S/D (2023). La gestión emocional de la vuelta de las vacaciones en los adolescentes. Psicología y mente. Recuperado el 13 de julio del 2024
Psicoterapeuta, tanatóloga y psicóloga con 12 años de experiencia, desde el enfoque cognitivo conductual, integral y humanista existencial. Además, de desempeñarme profesionalmente en las áreas de psicología educativa, capacitación, desarrollo
