Blog sobre bienestar y psicologia

¿Qué hago si mi hijo no habla?

De hecho, la mayoría de los pequeñitos presentan dificultades o retardos en el desarrollo del lenguaje, no obstante, eso significa que necesitará un apoyo por parte de un profesional y también por parte de sus cuidadores y familiares cercanos para favorecer dicho desarrollo lingüístico. En los primeros tres años de vida el cerebro desarrolla aproximadamente […]

Video. ¿Cómo cambia la relación de pareja con la llegada de los hijos y cómo se va modificando al crecer?

La relación de pareja siempre experimentará cambios con la llegada del primer hijo y los sucesivos. Al dejar de ser un binomio para incluir a un tercer miembro, es común que ocurran crisis y se vean modificadas las dinámicas habituales. ¿Qué pasa cuando el pequeño llega? ¿Qué ocurre cuando entra a la adolescencia y comienza […]

Video. Mi hijo no me hace caso y no respeta límites. Conoce el trastorno oposicionista desafiante en niños

¿Tu hijo pequeño está en una etapa en la que no te quiere hacer caso cuando le pides algo? ¿No respeta límites, horarios o actividades establecidas y no sabes qué hacer? ¿Sientes que su actitud está rebasando lo propio de un niño y está llegando a la rebeldía? El trastorno oposicionista desafiante en niños es […]

Video. ¿Cómo puedo conectarme mejor con mi hijo adolescente? Recomendaciones para mejorar su comunicación.

La adolescencia es una etapa de cambios profundos en la que los individuos buscamos una identidad y cuestionamos lo que se nos ha marcado como establecido. Sin un acompañamiento constante y preciso por parte de los padres y madres de familia, estas transformaciones pueden llevar a situaciones no deseadas de las que puede ser difícil […]

Video. ¿Cómo recuperar a mi pareja después de una infidelidad? ¿Cómo recuperar el amor y la confianza?

La infidelidad en una pareja es un proceso que se vive en conjunto pero también de manera individual, y tanto la persona que es infiel como su contraparte atraviesan un camino de cuestionamientos sobre su futuro juntos. Es común escuchar sobre el proceso que vive la persona a la que le fueron infiel, pero poco […]

Video. La interrelación entre cuerpo y mente en las enfermedades. ¿Qué son los síntomas psicosomáticos?

Todas las enfermedades físicas que podemos padecer tienen una correspondencia con nuestra mente, por lo que un tratamiento integral debería incluir también el cuidado de la salud mental. En esta ocasión, y con motivo de nuestro aniversario número 13, platicamos con la Psicóloga Vanessa Márquez, especialista en mentalización, sobre los síntomas psicosomáticos, qué son y […]

La importancia de fortalecer la salud mental en un proceso psicoterapéutico.

A diferencia de los animales que nacen con todo su organismo listo para incorporarse a su hábitat y sobrevivir solos, el “cachorro humano» nace “prematuro» y dependerá de otro ser humano (madre o cuidadores) por un largo tiempo después de nacer, que le ayude a terminar de completar su desarrollo biológico y emocional. Pasaran muchos […]

Paliativos emocionales. ¿Qué son y para que sirven?

Quiero mencionar, con temor a equivocarme, que los paliativos emocionales, al menos para mí, son todas estas cosas que nos decimos, nos dicen, escuchamos, nos apropiamos o simplemente andan por ahí extraviadas y las asumimos como veracidad absoluta, ya sea para nosotros o estamos del lado donde las facilitamos al otro. Y entonces, generamos este […]

Razones de por qué los problemas de los adolescentes afectan a la dinámica familiar.

La adolescencia es una etapa que de alguna manera pone a prueba todos los recursos y también las limitaciones de una familia. La adolescencia es una especie de termómetro que mide a los padres de familia en diferentes aspectos: comunicación, congruencia, límites, tolerancia y creatividad, entre otros. Durante mi experiencia profesional, he podido vivenciar y […]

Decisiones que emocionan. La gimnasta Simone Biles y la importancia de la salud mental

En los últimos días, las redes sociales se saturaron con el tema de Simone Biles, la gimnasta que tomó una decisión personal, para elegir su salud mental sobre lo que se esperaba de su participación de los Juegos Olímpicos de Tokyo 2021. Hay muchas opiniones al respecto. Están las personas a favor de su decisión: […]

Reconociéndome en la mirada del otro. Contexto de la obra «A puerta cerrada»

Para Sartre el elegir y el responsabilizarse son fundamentales para la realización del hombre, así que cada uno de los personajes, a medida que avanza la obra, va asumiendo y manifestando conscientemente el por qué se encuentra ahí. La obra se desarrolla en una habitación cerrada de un salón estilo Segundo imperio (el infierno) en […]

¿Qué es el gaslighting y cómo identificar si estoy siendo víctima de él?

En los últimos años se ha hecho muy popular un término que busca identificar ciertas prácticas de manipulación que suceden en una pareja, de un miembro a otro; incluso, que se pueden dar en otras relaciones cercanas como familiares, laborales o de amistad: el gaslighting. Pero ¿qué es? ¿De dónde viene el término? Como parte […]

¿Por qué es importante la terapia psicológica? Lo explicamos desde distintas perspectivas y enfoques

Sea terapia individual, infantil, familiar o de pareja, el asistir a un proceso terapéutico con un profesional puede evitar problemas de convivencia y socialización; e incluso, en situaciones de crisis, puede ayudar a generar acuerdos o encontrar una solución sana. La terapia psicológica, sea presencial o en línea, no debería ser la última opción para […]

Los 5 mitos del amor

Todo esto ha creado toda una serie de ideas y creencias sobre el cómo debe de ser una relación de pareja y un modelo del amor, al cual se le ha llamado amor romántico, que resalta las ideas de vínculos irrompibles, para toda la vida y que a pesar de todas las dificultades, siempre sale […]

¿Cómo mantener un hábito y lograr una vida saludable?

“La determinación es fundamental al iniciar un proyecto, así como ser más constante en la vida diaria y la exigencia hacia lo que me propongo”. Hay que buscar ser tolerantes con nosotros mismos y tener la capacidad de reiniciarnos en ciertas ocasiones, y entender que el hecho de que no se hayan cumplido los objetivos […]

Infografía. ¿Qué es el TDAH, Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad?

Este 13 de julio se conmemora el Día Internacional del Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad, pero en realidad ¿sabes de qué se trata este trastorno y cómo detectarlo a tiempo? Recuerda que cualquier síntoma que notes en tu hijo es importante para saber cómo va su desarrollo; si detectas algo diferente en él, […]

Video. ¿Qué es el abuso sexual infantil y cómo detectarlo en nuestros hijos?

El abuso sexual infantil deja marcas profundas en los niños, a nivel físico, psicológico y cognitivo. Actuar ante las primeras señales o focos rojos es determinante para detener el abuso y proteger al pequeño. ¿Qué entornos son más riesgosos? ¿Qué debemos considerar como una alerta de abuso? La psicóloga Montserrat Camacho nos platica del tema […]

Video. Los retos de vivir con un hijo adolescente durante la pandemia.

La normalidad a partir de la pandemia representó nuevos retos que se suman a los habituales al vivir con un hijo adolescente: ya no solo es acompañarlos de forma prudente en sus procesos y transformaciones corporales y psicológicas, ahora además es hacerlo desde un entorno de encierro, de actividades reducidas, círculos sociales interrumpidos y mucha […]

Beneficios de la terapia de lenguaje en linea

Un aspecto que ha tomado gran relevancia para llevar a cabo muchas de las actividades que se realizan para dar respuestas a esas necesidades es la tecnología, la cual ha permitido que, de manera remota, las personas puedan tener acceso, mantener comunicación directa y, con ello, dar seguimiento a diferentes actividades que hacían de manera […]

¿Cómo ayudo a mi hijo a mejorar su autoestima?

LA AUTOESTIMA INCONDICIONAL:  Es el aceptarnos a nosotros mismos tal como somos, independientemente de que cometamos ciertos errores o de la forma como pueden hacernos sentir ciertos fracasos de algún tipo de proyecto que hayamos realizado o por no ser aceptados por los demás; ya que nuestro valor como personas no depende de ninguno de […]

Análisis: “Fragmentos de una mujer” (Proceso de Duelo)

Se deben respetar los tiempos que cada persona vivirá en su Duelo, ya que este le permitirá reconstruir su dolor. Necesita generar y crear un mundo diferente, colocar la pérdida en un lugar simbólico desde donde podrá afrontar, superar y reiniciar su vida. La película “Fragmentos de una mujer” está basada en hechos verídicos en […]

¿Quién soy yo? Escúchate y conócete a ti mismo.

Hay a quienes se nos aparece la pregunta después de una ruptura amorosa, de una gran de decepción, de un procedo de duelo, de una crisis de edad. Y he de confesar, que en estos momentos la traigo a la mesa solo como para saber si te lo has preguntado y ver cómo resulta esa […]

Infografía. Cómo crear lazos con tu hijo académicamente

La comunicación es la clave para crear lazos internos con tus hijos. Un aspecto que puedes tomar en cuenta es mostrar interés en sus actividades personales y escolares. En CAPI te compartimos algunas ideas de cuestionamientos que le puedes hacer para que se sienta en confianza contigo y pueda expresarse mejor.

7 ventajas de la terapia de lenguaje en linea

Así que quisiera contarte las ventajas que hay en esta modalidad que no habías considerado, ¿estás pensando en tomar terapia de lenguaje en línea?, entonces este artículo te va a ser de utilidad; tomaré todas las experiencias que he tendido con los adultos y adolescentes en la terapia de lenguaje e línea, y espero que […]

Infografía. Rompamos estereotipos, la actual tercera edad significa:

La tercera edad siempre se ha marcado por la sociedad como una edad donde la persona ya no se puede valer por sí misma, donde ya no debe de ser una persona activa porque ya no tiene la misma capacidad o fuerza que antes. Sin embargo, debemos de darnos cuenta que no es así; la […]

Infografía. 8 cosas que debes enseñarle a tu hija antes de los 10 años.

Vivimos en una nueva era, donde las mujeres son personas independientes, auto suficientes y con decisiones propias, sin embargo, a veces es difícil que tanto ellas como la sociedad lo entiendan por completo; es por eso que esta enseñanza se debe de inculcar desde que son pequeñas, para que crezcan con una mentalidad fuerte e […]

Cinco maneras para disfrutar nuestro presente

Dentro de la teoría del aburrimiento existe una frase que hace sentido de lo que hablamos: “el ocio es la mayor de las vergüenzas”, y que nos aburrimos cuando no estamos centrados en nuestro presente, el no estar atentos a los que nos pasa y nos mostramos más planificando hacia el futuro preferido, que haciendo […]

Infografía. ¿Cómo fortalecer los lazos familiares en contingencia?

Esta pandemia nos ha marcado por vivir dos vertientes diferentes referentes a nuestra familia: Dejar de ver a nuestros familiares y ya no poder visitar a los abuelos, padres, tíos, sobrinos, etc. Y aprender a convivir con la familia con la que vives y ahora ves 24 horas al día. Es por eso que te […]

Infografía. Qué es el Trastorno bipolar

Mucha se escucha hablar de la bipolaridad, pero realmente sabes ¿de qué se trata este trastorno? Se trata de un trastorno emocional que presenta diversos episodios de euforia, irritablidad o enojo. La mejor manera de detectarlo es asistiendo con un especialista que diagnosticará de una manera adecuada tus síntomas. En CAPI contamos con diversos especialistas […]

Video. ¿Me ama o no me ama? Cómo saber si en mi relación de pareja sí hay amor.

Uno de los pilares de una relación de pareja es el amor. Pero ¿cómo saber si en mi relación lo hay? ¿Cuál es la diferencia con la codependencia? ¿Cómo identifico si en mi relación hay libertad? En esta ocasión, la psicóloga Marcela Cervantes nos platica sobre cómo identificar si en mi relación hay amor o […]

Video. Los efectos psicológicos del confinamiento en la pandemia.

Es indudable que la nueva normalidad ha traído consigo cambios que no siempre sabemos manejar. ¿Cómo podemos evitar caer en momentos de ansiedad? ¿Cómo podemos aprovechar las nuevas formas de comunicación para no estar lejos de los que queremos? En esta ocasión, la psicóloga Diana Camacho nos da 5 recomendaciones para sobrellevar, de forma más […]

¿Cómo ayudan las emociones contra el COVID-19?

Las nuevas rutinas, el mayor tiempo en casa, el alejamiento de nuestros seres queridos, incluso la pérdida de algún ser querido, el miedo por la incertidumbre de lo que nos depara en el futuro o si nos contagiamos cómo nos enfermaremos. Todo esto que estamos viviendo trae cambios en nuestro estado de ánimo, es por […]

Infografía. Cómo lograr una salud equilibrada

Una salud equilibrada no solo se refiere a un aspecto físico, aunque claro que es muy importante en estas épocas. La salud se refiere a todos esos aspectos que tu vida requiere para que te sientas pleno; hablamos del aspecto emocional, físico, recreativo, etc. Existen muchas actividades que puedes realizar para estar en óptimas condiciones […]

Infografía. Efectos al asistir a terapia psicológica

La terapia psicológica es un tema que muchos no conocen pero que sin duda te ayuda a llegar a un equilibrio emocional en tu vida. Te ayuda al autoconocimiento, a elevar tu autoestima, a reconocer y corregir actitudes que pudieran no estarte ayudando en tu desarrollo, etc. Te compartimos las preguntas más frecuentes que hay […]

Infografía. Tips para tener clases exitosas a distancia con tus hijos

Las clases en línea durante este confinamiento, se han convertido en un verdadero reto tanto para los niños como para los padres de familia. Lo más recomendable es crear una rutina para que tu hijo vaya optando el hábito de asistir a clases como lo hacían anteriormente. Te compartimos algunos aspectos que debes de cuidar […]

10 estrategias para ser mamá en esta cuarentena

Todos tenemos días buenos y días malos, sin embargo, ¿qué es lo que hace que los días para las madres sean doblemente difíciles que para los demás?, que ellas tienen que vencerse a ellas mismas, vencer sus propios estados emocionales para estar dispuestas a atender, cuidar y contener a una familia, dejando a una lado […]

Efectos en el aprendizaje social, educativo y emocional en los niños durante el confinamiento.

La estrategia implementada ha estado enfocada en la realización de actividades aplicadas en la modalidad a distancia con el objetivo de dar continuidad a los procesos de aprendizaje de los estudiantes, utilizando diferentes recursos como la implementación de programas televisivos, opciones digitales como las clases en línea mediante el uso de diferentes plataformas y tecnología, […]

Infografía. ¿En qué consiste un proceso terapéutico?

Un proceso terapéutico es más que asistir a sesiones cada semana, se trata de un proceso donde vas conociéndote, liberándote de los pensamientos o acciones que no te benefician y ampliando tu horizonte. Los beneficios de asistir con un especialista son mucho mayores en tu vida personal, a continuación te mencionamos algunos.

Infografía. ¿Cómo conseguir un bienestar integral?

Es posible lograr un bienestar integral en tu vida al equilibrar varios aspectos de ella, como tu vida social, emocional e interna. Utiliza tu tiempo libre para conocerte y saber qué te gusta y no hacer. Te compartimos algunos de los aspectos que debes de tomar en cuenta para llegar a un bienestar integral.

Infografía. Recomendaciones para fortalecer la convivencia y el aprendizaje de tus hijos en época de confinamiento.

El mayor reto de los padres en ésta época de confinamiento es el crear actividades donde los hijos desarrollen aspectos que antes hacían en lugares comunes, como su escuela, fiestas o reuniones con sus amiguitos. Te compartimos aspectos que debes de tomar en cuenta para crear un ambiente para tus hijos y no se vean […]

Cómo transmitir a los niños una disciplina exitosa.

Muchas veces en la desesperación de padres, maestros, etc., por inculcar disciplina se cae en los gritos, el desgaste de los vínculos emocionales, la pena y la desconexión. La palabra “disciplina” proviene del latín disciplina y en el siglo XI se relacionaba con: la enseñanza, aprender y dar instrucciones. La raíz del término disciplina es […]

Infografía. ¿Qué son los ataques de pánico?

Cada vez son más comunes los ataques de pánico tanto en adultos como en menores; muchas veces son provocados por una rutina saturada de deberes o porque no se cuenta con una metodología adecuada para tratar con las emociones de una manera sana. Te compartimos información sobre estos ataques de pánico, pero recuerda que lo […]

¿Cómo afecta la tecnología y el estrés a tu salud física, mental y emocional?

Lo que en otro momento de la vida se consideraría una conducta patológica y adictiva: la prolongada exposición a las pantallas y dispositivos electrónicos; se ha convertido hoy en nuestra “nueva normalidad» actualmente de forma indefinida. Se está hablando en numerosos artículos sobre la tercera ola psicológica producida por la pandemia relacionada con el miedo, […]

Infografía. ¿Cómo fortalecer el lenguaje de tu hijo en época de COVID-19?

En el confinamiento que hemos vivido durante ésta época de COVID, es muy común que tus hijos presenten problemas en su desarrollo cognitivo. Uno de los problemas más comunes se presenta en el desarrollo del lenguaje a causa de una escasa interacción y falta de estímulos externos. Te compartimos algunas actividades que puedes hacer con […]

Video. El duelo infantil. Ayudar a los hijos a llevar las pérdidas y acompañarlos en las etapas del duelo.

Las pérdidas, sean del tipo que sean, son un proceso que los niños pequeños no siempre pueden manejar. Ya sea la muerte de un ser querido, la pérdida del círculo social cotidiano o la pérdida de una mascota o un objeto significativo, todas implican un proceso de duelo que tenemos que conocer y monitorear para […]

Video. Cómo hacer tu relación a prueba de crisis. Cápsulas de bienestar, CAPI Psicólogos de pareja.

¿Qué hay detrás de una relación de pareja estable y duradera? ¿Cómo se pueden salvar los momentos de crisis que atraviesan a las parejas, sobre todo en una época de confinamiento e incertidumbre? En esta ocasión, la Psic. Marcela Cervantes nos platica sobre cómo volver tu relación a prueba de crisis. ¿Qué es la comunicación […]

Las expresiones artísticas como un desahogo emocional en la pandemia.

La pandemia que inició hace un año como causa del coronavirus ha tenido un impacto sumamente importante en diferentes sentidos: Económico. Más allá de los aspectos negativos de la crisis inminente que significará la pandemia, es necesario reflexionar acerca de los cambios que esta nos traerá en las industrias y en la manera en la […]

6 mecanismos de defensa contra la ansiedad.

Propone tres tipos de ansiedad: ansiedad ante la realidad, ansiedad neurótica y ansiedad moral. Ansiedad ante la realidad es la que hace que corramos, que nos protejamos de peligros reales, y el miedo desaparece cuando ya no hay amenaza. Estos miedos pueden ir a un extremo y salir de lo real. Ansiedad neurótica se da […]

La importancia de aprender a recibir o dar afecto.

Primero, levantarse de la cama y escuchar noticias y cifras catastróficas sobre la COVID 19; para cerrar el día, lo mismo, duelos que parecen no terminar generados por las personas que ya no están con nosotros y un sinfín de formas nuevas para irnos adaptando. Que si home office, las relaciones a distancia, el no […]

Beneficios de tomar terapia de lenguaje en los niños/as

Si estás pensando en pronto meter a tu hijo/a, a terapia de lenguaje porque te lo recomendaron o porque quieres ayudarlo pero te encuentras indeciso al respecto sobre tu hijo/a si debería tomar terapia de lenguaje, entonces este artículo es para ti, aquí te platicaremos cuáles son los beneficios que hay en tomar terapia de […]

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