Blog sobre bienestar y psicología

¿Qué son las pseudociencias y las pseudoterapias?, ¿representan algún riesgo?

Para que una determinada práctica pueda considerarse científica debe estar basada en comprobación empírica, es decir, que mediante el método científico pueda ser comprobada su efectividad. Existen supuestas terapias que se hacen pasar por psicología o ayuda emocional que en realidad no cuentan con ningún fundamento científico, sin embargo, recurren a la utilización de nombres […]

Cuidados paliativos: preservar el derecho a la salud

En situaciones donde el tratamiento ya no tiene una intención curativa sino de ofrecer las mejores condiciones posibles al paciente, será necesario agregar dentro del protocolo de atención a la salud los cuidados paliativos, cuyo objetivo principal es aliviar el dolor y otros síntomas para así, mejorar la calidad de vida. ¿Qué son los cuidados […]

La articulación, ¿qué es y por qué es tan importante en el desarrollo del habla?

En este sentido, para poder emitir estos sonidos, palabras u oraciones de manera clara y correcta, las personas necesitamos utilizar diferentes órganos como la lengua, los labios, la cavidad oral, nasal y faríngea, entre otros. A esta capacidad que tenemos los seres humanos se le conoce como articulación, la cual, según la RAE (Real Academia […]

Estereotipos y prejuicios de la Psicología

Este tipo de percepciones equivocadas también son alimentadas por creencias limitantes que nos hacen pensar que es incorrecto pedir ayuda o que es sinónimo de debilidad preocuparse por la salud mental. De generación en generación se transmiten estereotipos e ideas preconcebidas que repercuten en los comportamientos que manifestamos y en los márgenes de acción que […]

Lo que necesitas saber sobre la depresión en la etapa escolar

Hoy nos enfocaremos en la emoción de la tristeza. Como mencioné anteriormente, sentir todas las emociones es normal y sobre todo, necesario. Es fundamental que en el transcurso de nuestros días sintamos todas las emociones para que tengamos tranquilidad mental. Me refiero a que cuando algo te hace sentir enojado(a), lo muestres de la manera […]

Autocuidado en el trabajo

Por lo anterior, es indispensable promover el autocuidado en el trabajo y hacer de la organización un espacio donde se potencialicen las aptitudes y actitudes de cada colaborador. Así como crear un lugar donde el clima laboral adecuado sea incentivado por cada uno de los miembros y donde la seguridad sea responsabilidad de todos. Ya […]

¿Qué son y para qué sirven las emociones?

Somos seres que reaccionan ante distintos estímulos; cada estímulo provoca una emoción y es normal. Quizá te han enseñado que el enojo, la tristeza y el miedo son emociones malas, innombrables o negativas: “No llores”, “No tengas miedo”, “No te enojes”, “Sonríe”, “Tranquila”. Frases que escuchamos al punto de aceptarlas como verdaderas. Parece que el […]

Los 5 pasos para comunicarte de manera asertiva

Primero debes saber que existen cuatro tipos de comunicación: pasiva, agresiva, pasiva-agresiva, y asertiva; es muy sencillo diferenciarlas. El primer tipo de comunicación, la comunicación pasiva, se caracteriza por la incapacidad de expresar lo deseado y se permite la violación de nuestros derechos. En el segundo tipo, la comunicación agresiva, se menciona la información y […]

Estrategias para apoyar las conductas de los niños

Según el psicólogo Alan E. Kadzin (Revista electrónica UNIR), un trastorno de conducta es cuando un niño(a) muestra un patrón de comportamiento inadecuado por largo tiempo y acaba afectando a su desarrollo y funcionamiento en los entornos donde se desenvuelve (familiar, escolar y social). Algunas investigaciones coinciden en que existen dos principales variables por las […]

El autocuidado como clave de empoderamiento (Segunda parte)

Algunos ejemplos de autocuidado son: Realizar actividades como meditación o yoga. Procurarse un espacio para realizar alguna actividad recreativa, manual o intelectual que proporcione satisfacción. Practicar un pasatiempo. Procurarse una alimentación nutritiva. Hacer un poco de actividad física o ejercicio. Establecer y fomentar los lazos afectivos (estar en contacto telefónico o presencial con las amistades, […]

Autocuidado, una tarea que sí te gustará realizar (Primera parte)

El autocuidado es necesario para dotarnos de bienestar, aun en circunstancias adversas. Este será un factor protector que permitirá recurrir a las estrategias de afrontamiento más pertinentes como ante la pérdida de la salud o cambios desfavorables en nuestro entorno. De acuerdo con la OMS, el autocuidado es «la capacidad de los individuos, familias y […]

El trastorno específico del lenguaje y las consecuencias de no tener una intervención temprana

Lamentablemente, en muchas ocasiones estos signos no son tomados en cuenta o pasan desapercibidos por parte de los padres de familia o los profesores que conviven con el menor, ya que no se percatan o no tienen conocimiento de lo que implican estos signos y la importancia que tiene el detectar los trastornos del lenguaje […]

“Pareja tóxica”, ¿realidad o ficción?

Últimamente las redes sociales han popularizado el hablar sobre las llamadas “relaciones tóxicas”, lo que ha generado a su vez gran cantidad de videos, blogs, podcast, etc., provenientes de las más diversas fuentes, incluso de influencers o personas que no tienen ninguna relación con el ámbito de la psicología (intrusismo profesional), pero que aun así […]

Video. ¿Por qué es importante practicar el autocuidado?

El autocuidado es todo lo que se hace para uno y por uno para mantener o mejorar tu calidad de vida. Desde reconocer nuestras emociones y pensamientos, tanto los positivos y los negativos, hasta cuidar la apariencia física. Pero, ¿sabías que podemos dividir el autocuidado en 5 áreas? Hoy la psicóloga Marcela Cervantes nos cuenta […]

Video. ¿Cómo se relacionan las emociones y el lenguaje en los niños?

El lenguaje es una función mental superior, es la forma principal de comunicación. Los niños adquieren esta habilidad como parte de su desarrollo; desde muy pequeños se comunican mediante reacciones como el llanto, el balbuceo, etc., más adelante se va tornando más compleja gracias a la interacción con el entorno, familia y escuela, quienes aportan […]

Video. El descuido de los cuidadores primarios de un adulto mayor

En México como en el mundo el aumento de personas adultas mayores va en incremento de forma significativa, cada vez son mas las personas mayores de 60 años que son dependiente y requieren de una persona que atienda sus necesidades físicas y/o cuidados mas específicos. Por lo general quienes atienden a estas personas suelen ser […]

Video. ¿Qué son los trastornos del lenguaje en los niños y cómo identificarlos?

El Trastorno del Desarrollo del lenguaje (TDL), se presenta a través de dificultades severas en la comprensión y/o expresión del lenguaje? Este trastorno es una de las dificultades del neurodesarrollo de mayor investigación en las últimas décadas y se caracteriza por presentar un vocabulario reducido, dificultades de tipo morfosintáctico y alteraciones significativas del discurso, todo […]

Video. ¿Qué son las autolesiones y qué nos dicen sobre las emociones de los niños y adolescentes?

Las autolesiones, también conocidas como cutting, son automutilaciones o cortes en la piel que algunas personas se realizan de manera intencional sin el propósito inmediato de atentar contra su vida. En las personas más jóvenes, esta práctica es un grito de ayuda, una forma de expresar lo que no saben hacer a través de las […]

Elección real e ideal de pareja

De Botton argumenta que hay dos tipos de elección de parejas: la elección real y la elección ideal. La elección real es la que la mayoría de nosotros(as) hacemos, cuando elegimos a alguien que satisfaga nuestras necesidades constructivas y superficiales. Por el contrario, la elección ideal es un concepto más complejo en el que se […]

Las emociones de un niño(a) ante la ausencia de la figura paterna

Cuando hablamos de ausencia paterna abarcamos desde un padre presente en la vida de un niño(a), pero ausente en su convivencia, hasta una ausencia absoluta sin ningún tipo de contacto. Estas emociones pueden estar presentes hasta la vida adulta, por lo que el apoyo de mamá y del resto de la familia tiene una función […]

Función paterna

La función paterna además de estas labores normalmente relacionadas con lo materno, también tiene otras, que son igualmente necesarias. El problema es que no suele dársele el valor y por consecuencia, escasamente se enseña sobre cómo realizarse. Encontramos principalmente en México, que la cultura de la función paterna es reducida a proveedor material. Sin embargo, […]

NOM-035 La salud en el trabajo

“Una empresa es tan buena como la gente que trabaja en ella”. Mary Kay Ash Los colaboradores pasan de 8 a 10 horas al día dedicados al trabajo. Es decir, que gran parte de la vida está enfocada en este espacio. Por ello, es importante garantizar un espacio seguro en el que sea posible desempeñarse […]

El papel del padre en la crianza de los hijos

Existen varias teorías que explican cuan esencial es el rol del padre en la vida de un hijo(a); entre los principales aportes se encuentran la teoría de Melanie Klein y Donald Winnicott. Estas corrientes han planteado un cambio radical en los estudios sobre el papel del varón como figura paterna, y han ayudado a profundizar […]

La amorosa guerra de mamá: control disfrazado de amor “efecto de las madres controladoras en los hijos adultos“

Bueno, pues si es así, ha llegado el momento de pensar y revisar cómo ha sido la relación con tu madre y la influencia de ella a lo largo de tu vida y hoy en día. Verás… en la actualidad, así como en otras épocas, la figura materna ocupa y ha ocupado un lugar fundamental […]

Video. ¿Cómo abordar el tema de la muerte en los niños en las distintas etapas de su desarrollo?

El tema de la muerte siempre es un tema complicado, como adultos no es difícil poder aceptar la perdida y muchas veces los procesos de duelo suelen ser complicados y por lo tanto tiene repercusiones en la salud mental que pueden acompañarnos por un gran tiempo. Si como adultos no es fácil asimilar esta situación, […]

Video. El monstruo de las emociones, una herramienta para apoyar a los niños a expresar sus emociones.

Los monstruos de las emociones son una herramienta que se trabaja con los niños y que les ayuda a entender y comprender sus emociones. Para que el niño comprenda esta herramienta es importante mencionarle las emociones que tenemos: miedo, tristeza, alegría, enojo, rabia, calma. Las emociones son reacciones a estímulos que sentimos todos los días, […]

Video. ¿Qué son los berrinches en los niños y cómo manejarlos?

Los berrinches son una forma de comunicación de los niños, de entre 1 y 5 años, con la que expresan su frustración o enojo. Son actos totalmente normales y es importante saber, como padre de familia, qué hacer para evitar que se dañe y que vayan siendo cada vez menos frecuentes.

Espacios cibernéticos, redes sociales y conductas de riesgo en los adolescentes

Si bien nos han subrayado la importancia que las redes sociales en internet tienen en la comunicación a distancia, así como la cercanía y rapidez con la que podemos obtener cualquier tipo de información; nos hemos percatado de lo absorbentes que pueden llegar a ser las horas que pasamos en internet. Partiendo de esta premisa […]

Relaciones no saludables

En ocasiones, hemos llegado a encontrarnos con quienes se comportan de manera manipuladora, agresiva o que se colocan en el papel de víctima, no les gusta que les lleven la contraria o bien, que son controladoras y no saben escuchar. Compartir la vida con personas que muestran estos comportamientos es sumamente cansado y desgastante, y […]

Límites en los niños (as)

Algunos autores argumentan que la palabra límite se relaciona con el borde, con el término o final de algo, hasta donde se puede llegar, es decir, qué sí está permitido hacer y qué no lo está. Para los niños(as) esto resulta muy complejo ya que ellos no reconocen que en ocasiones su comportamiento suele tener […]

¿Me divorcio o no me divorcio? recomendaciones que debes leer antes de tomar la decisión de separarte

Tener que resguardarnos durante la pandemia llevó a las parejas a tener más tensiones y dificultades provocadas por cambiar todas sus rutinas y convivir en un espacio físico reducido. El estrés constante y las preocupaciones llevaron a las personas a tener conflictos que se vieron reflejados no solo en la parte económica, sino también en […]

Vivir en el ahora

¿Qué es el mindfulness? Originada dentro de la filosofía budista alrededor del siglo V a. C., la meditación fue traída a occidente por Kabat-Zinn el cual, creó para el dolor crónico un programa de reducción del estrés basado en la atención plena que con el tiempo se pudo implementar en otras áreas de la salud […]

Video. La importancia de tomar un proceso terapéutico o terapia psicológica

¿Por qué no hemos normalizado los procesos terapéuticos? Ir al psicólogo debería ser tan común, y necesario, como visitar al nutriólogo, al cardiólogo o a cualquier otro especialista para lograr una salud plena en todos los aspectos de nuestra vida. Sin embargo, aun existen muchos tabúes alrededor de la terapia psicológica.

Video. Las personas que no saben estar solas

Como parte de nuestro desarrollo y de nuestras características, está el formar parte de un grupo, sentir que pertenecemos nos da identidad, protección, motivación, entre otros aspectos importantes de nuestra vida, es importante que podamos compartir nuestra vida con alguien más, ya sea en grupo, una familia, amigos, o en pareja, las relaciones afectivas también […]

Video. CAPI psicólogos en CDMX, es tu espacio de bienestar. ¡Gracias por tu preferencia un año más!

En este 2022 cumplimos 14 años de ser tu espacio de bienestar y queremos reiterar nuestro compromiso con tu salud y bienestar mental integral. Somos un equipo multidisciplinario que diseña programas de acuerdo a tus necesidades para lograr llegar juntos a un estado de plenitud y bienestar. En esta cápsula te contamos un poco sobre […]

Video. Cómo estar bien con uno mismo y aprender a estar solos.

¿Alguna vez te has mirado al espejo y no te has sentido cómodo con lo que ves en el reflejo? El ejercicio de mirarse al espejo es una forma de conocer qué tanto me conozco o me siento cómodo conmigo mismo. Cuando logro trabajar en todas mis dimensiones es como puedo llegar a una armonía […]

Trastorno de los sonidos del habla (TSH)

Para dejar más claro a qué hace referencia este trastorno primero definiremos el habla como la expresión verbal del lenguaje que conocemos los seres humanos; esta expresión convierte una idea en un conjunto de sonidos que tienen significado para la persona que los escucha. Los trastornos de los sonidos del habla son definidos como una […]

Enfoques de psicología y como se abordan en terapia

La psicoterapia es una posibilidad de cambio que nos abre muchas oportunidades y que nos acerca a formas más sanas de relacionarnos con nuestro entorno y con nosotros mismos. Es una ayuda que nos hace ver la vida diferente y nos ayuda a tomar mejores decisiones. Probablemente estes pensando en iniciar un proceso psicoterapéutico y […]

Recuerdos de la pandemia: ventajas y desventajas de la terapia presencial y en línea

Es cierto que antes de la pandemia lo digital ya era una opción, pero con su aparición y con las medidas sanitarias, el mundo virtual se convirtió en una necesidad. Como bien sabemos, muchas actividades –si no es que todas– exigían reformular por completo su formato, es decir, reinventarse o morir… así que tuvieron que […]

Trastorno del aprendizaje no verbal

En esta ocasión me gustaría hablarte sobre el Trastorno de Aprendizaje no Verbal, que es una alteración a nivel neuronal que afecta las habilidades no lingüísticas, como el procesamiento de la información, la comprensión y asociación de lo percibido a nivel visual y espacial. Este trastorno dificulta la adquisición de nuevos conocimientos, limitando el crecimiento […]

La importancia de las sensopercepciones como base del aprendizaje

La sensación es la impresión que produce una cosa por medio de los sentidos, es decir, es la respuesta inmediata que dan los órganos sensoriales ante la recepción de un estímulo. SENSACIÓN: Procesamiento de la información mediante el cerebro. PERCEPCIÓN: Interpretación de la información que viene de los sentidos (ojos, oídos, nariz, boca y piel). […]

¿Cuáles son los procesos implicados en la lectura y cómo podemos fortalecerlos?

Alguna vez escuché a mi padre decir que la lectura le abrió los ojos al mundo; lo veía “devorarse” los libros cada vez que tenía oportunidad: cuando viajábamos, cuando tenía momentos de descanso, cuando esperaba por mí afuera de la escuela… Comencé a preguntarme qué era aquello que maravillaba tanto a mi padre, y cómo […]

Video. Los workaholic. ¿Cómo saber si somos adictos al trabajo y qué podemos hacer para evitarlo?

Tener una adicción al trabajo genera muchos conflictos a nivel personal, familiar, social o de pareja. No saber marcar límites entre la vida laboral y la personal genera estados de angustia, estrés, desgaste (físico y emocional) y problemas en nuestras relaciones con los demás. ¿Cómo identificar si soy adicto al trabajo? ¿Qué debo hacer para […]

Video. Cinco puntos a considerar para antes de vivir con tu pareja

Dar el gran paso de vivir con tu pareja requiere acuerdos previos para que la convivencia sea sana y duradera. Desde los tiempos y los quehaceres hasta el tema del dinero, hay que considerar todo lo que implica que dos personas ahora convivan en un mismo espacio. Hoy, la psicóloga Marcela Cervantes nos platica sobre […]

Video. Las etapas del amor desde el enamoramiento hasta que los ciclos terminan ¿Y el felices para siempre?

Nos han hecho creer que el amor lo puede todo, que es posible vivir en un cuento de hadas en el que viviremos felices para siempre, pero ¿esto es real? El amor de pareja pasa por distintas etapas, desde el enamoramiento en el que idealizamos la otro, hasta los cambios que representan la llegada de […]

Vivir y morir en paz

Muchas veces en la enfermedad y la muerte, no solo se consume el paciente terminal sino se consume toda la familia y en especial los cuidadores primarios, por ello es importante no perder el sentido de vida y el proyecto propio. A consulta llegan muchos pacientes que están viviendo la etapa terminal de un familiar […]

Workaholic

El adicto al trabajo siempre buscará una forma de justificar la conducta compulsiva y repetitiva que le lleva a trabajar por largas jornadas. Los síntomas más comunes son: Necesidad de trabajar. Ansiedad Depresión. Irritabilidad Largas jornadas laborales. Se lleva trabajo a casa. Es perfeccionista. Excesiva dedicación y esfuerzo. Trastorno compulsivo de continuar trabajando aun estando […]

Tóxico (a): el termino seudo psicológico que reduce al ser humano y no resuelve nada

Presente de alguna y de muchas formas, sigue “de moda” y se ha vuelto viral. El problema y lo preocupante de esto, en mi opinión; es que suele salirse totalmente de control, pierde el cauce y la dirección, y se descontextualiza. Eso es justo lo que creo que sucedió. La revista Muy interesante, publicó un […]

¿Qué son y que peligro tienen las terapias de conversión?

Lamentablemente, como sociedad lejos de aceptar las diferencias y la individualidad de cada persona, se buscan alternativas poco éticas y que faltan a la integridad moral e incluso física de las personas sexualmente diversas. Una mala práctica que habla de la falta de empatía y de respeto de quienes son partícipes de ella son las […]

Cinco temas de los que tiene que hablar la pareja antes de vivir juntos o casarse

Desafortunadamente, no hay una fórmula mágica que garantice el éxito de una pareja. Hay parejas que deciden casarse o irse a vivir juntos después de 10 años de relación y no funciona; y hay parejas que después de solo un par de meses juntos deciden dar el gran paso y funciona, y viceversa. Lo que […]

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