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La psicoterapia es una posibilidad de cambio que nos abre muchas oportunidades y que nos acerca a formas más sanas de relacionarnos con nuestro entorno y con nosotros mismos. Es una ayuda que nos hace ver la vida diferente y nos ayuda a tomar mejores decisiones. Probablemente estes pensando en iniciar un proceso psicoterapéutico y quizá hayas escuchado muchas recomendaciones sobre el tratamiento que debes tomar, si sumamos las dudas que tengas, muchas veces no es fácil o evidente saber cual es el camino indicado.
Hay que iniciar por explicar que no existe una sola forma de hacer psicoterapia, existen diversos enfoques que ayudan a las personas en sus procesos de introspección, pero ¿Qué es un enfoque psicoterapéutico? Un enfoque psicoterapéutico es una modelo de acompañamiento especifico en el proceso de exploración, análisis y resolución de los conflictos mentales por los que puede estar atravesando una persona. Es decir, es el modelo teórico – practico con el que el terapeuta hará su trabajo.
¿Cuántos enfoques psicoterapéuticos existen?
Es complicado saber cuántos modelos terapéuticos existen, por fortuna las investigaciones van desarrollando nuevas formas de intervenir con base en las necesidades actuales de la sociedad, por mucho tiempo se hablo de tres pilares de la psicología
Si bien cada uno sigue siendo vigente, hoy en día de estos enfoques se desprenden mucho más, tales como:
Si bien cada enfoque tiene su propia visión y ayuda en objetivos determinados, sin duda la gran mayoría pueden apoyar en las diversas problemáticas de la vida desde una óptica particular. Es importante mencionar que estos enfoques tienen validez y confiabilidad gracias tres puntos en partícular:
Si bien existen muchas pseudoterapias, solo aquellas que cumplan con estos requisitos son avaladas científicamente y tienen fundamentos sobre su efectividad, de igual manera para que un psicólogo te pueda dar terapia, este debe tener formación en alguna de las especialidades ya mencionadas. Si estas listo o lista para dar ese paso y encontrarte contigo mismo, en CAPI contamos con especialistas de distintos enfoques con el fin de crear el tratamiento que se adecue a tus necesidades.
