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La terapia psicológica es un tema que muchos no conocen pero que sin duda te ayuda a llegar a un equilibrio emocional en tu vida. Te ayuda al autoconocimiento, a elevar tu autoestima, a reconocer y corregir actitudes que pudieran no estarte ayudando en tu desarrollo, etc. Te compartimos las preguntas más frecuentes que hay […]
Las clases en línea durante este confinamiento, se han convertido en un verdadero reto tanto para los niños como para los padres de familia. Lo más recomendable es crear una rutina para que tu hijo vaya optando el hábito de asistir a clases como lo hacían anteriormente. Te compartimos algunos aspectos que debes de cuidar […]
Todos tenemos días buenos y días malos, sin embargo, ¿qué es lo que hace que los días para las madres sean doblemente difíciles que para los demás?, que ellas tienen que vencerse a ellas mismas, vencer sus propios estados emocionales para estar dispuestas a atender, cuidar y contener a una familia, dejando a una lado […]
La estrategia implementada ha estado enfocada en la realización de actividades aplicadas en la modalidad a distancia con el objetivo de dar continuidad a los procesos de aprendizaje de los estudiantes, utilizando diferentes recursos como la implementación de programas televisivos, opciones digitales como las clases en línea mediante el uso de diferentes plataformas y tecnología, […]
Un proceso terapéutico es más que asistir a sesiones cada semana, se trata de un proceso donde vas conociéndote, liberándote de los pensamientos o acciones que no te benefician y ampliando tu horizonte. Los beneficios de asistir con un especialista son mucho mayores en tu vida personal, a continuación te mencionamos algunos.
Es posible lograr un bienestar integral en tu vida al equilibrar varios aspectos de ella, como tu vida social, emocional e interna. Utiliza tu tiempo libre para conocerte y saber qué te gusta y no hacer. Te compartimos algunos de los aspectos que debes de tomar en cuenta para llegar a un bienestar integral.
El mayor reto de los padres en ésta época de confinamiento es el crear actividades donde los hijos desarrollen aspectos que antes hacían en lugares comunes, como su escuela, fiestas o reuniones con sus amiguitos. Te compartimos aspectos que debes de tomar en cuenta para crear un ambiente para tus hijos y no se vean […]
Muchas veces en la desesperación de padres, maestros, etc., por inculcar disciplina se cae en los gritos, el desgaste de los vínculos emocionales, la pena y la desconexión. La palabra “disciplina” proviene del latín disciplina y en el siglo XI se relacionaba con: la enseñanza, aprender y dar instrucciones. La raíz del término disciplina es […]
Cada vez son más comunes los ataques de pánico tanto en adultos como en menores; muchas veces son provocados por una rutina saturada de deberes o porque no se cuenta con una metodología adecuada para tratar con las emociones de una manera sana. Te compartimos información sobre estos ataques de pánico, pero recuerda que lo […]
Lo que en otro momento de la vida se consideraría una conducta patológica y adictiva: la prolongada exposición a las pantallas y dispositivos electrónicos; se ha convertido hoy en nuestra “nueva normalidad» actualmente de forma indefinida. Se está hablando en numerosos artículos sobre la tercera ola psicológica producida por la pandemia relacionada con el miedo, […]
En el confinamiento que hemos vivido durante ésta época de COVID, es muy común que tus hijos presenten problemas en su desarrollo cognitivo. Uno de los problemas más comunes se presenta en el desarrollo del lenguaje a causa de una escasa interacción y falta de estímulos externos. Te compartimos algunas actividades que puedes hacer con […]
Las pérdidas, sean del tipo que sean, son un proceso que los niños pequeños no siempre pueden manejar. Ya sea la muerte de un ser querido, la pérdida del círculo social cotidiano o la pérdida de una mascota o un objeto significativo, todas implican un proceso de duelo que tenemos que conocer y monitorear para […]
¿Qué hay detrás de una relación de pareja estable y duradera? ¿Cómo se pueden salvar los momentos de crisis que atraviesan a las parejas, sobre todo en una época de confinamiento e incertidumbre? En esta ocasión, la Psic. Marcela Cervantes nos platica sobre cómo volver tu relación a prueba de crisis. ¿Qué es la comunicación […]
La pandemia que inició hace un año como causa del coronavirus ha tenido un impacto sumamente importante en diferentes sentidos: Económico. Más allá de los aspectos negativos de la crisis inminente que significará la pandemia, es necesario reflexionar acerca de los cambios que esta nos traerá en las industrias y en la manera en la […]
Propone tres tipos de ansiedad: ansiedad ante la realidad, ansiedad neurótica y ansiedad moral. Ansiedad ante la realidad es la que hace que corramos, que nos protejamos de peligros reales, y el miedo desaparece cuando ya no hay amenaza. Estos miedos pueden ir a un extremo y salir de lo real. Ansiedad neurótica se da […]
Primero, levantarse de la cama y escuchar noticias y cifras catastróficas sobre la COVID 19; para cerrar el día, lo mismo, duelos que parecen no terminar generados por las personas que ya no están con nosotros y un sinfín de formas nuevas para irnos adaptando. Que si home office, las relaciones a distancia, el no […]
Si estás pensando en pronto meter a tu hijo/a, a terapia de lenguaje porque te lo recomendaron o porque quieres ayudarlo pero te encuentras indeciso al respecto sobre tu hijo/a si debería tomar terapia de lenguaje, entonces este artículo es para ti, aquí te platicaremos cuáles son los beneficios que hay en tomar terapia de […]
Hay una necesidad del organismo de ir a un nivel no habitual de la emoción, acompañada de sensaciones positivas, después de un buen tiempo de que se ha vivido en un estado de excesos emocionales y en el que posteriormente, la persona puede llegar a sentirse en una situación de mediocridad; esta es una forma […]
También ha sido un año de alegrías y aprendizajes vividos. Uno de los grandes retos para todos durante este año ha sido entrenar la capacidad de adaptarnos al cambio y navegar en la incertidumbre: indicadores de nuestra salud mental. Nueve meses (y contando) de confinamiento que invitan a reflexionar sobre lo que hemos trabajado durante […]
Obviamente, podemos estar acostumbrados a agradecer sin que signifique demasiado aunque, en realidad, decirlo no es nunca insignificante. Pero podemos mirar la declaración de agradecer como una oportunidad de celebración de todo lo que la vida nos ha provisto y de reconocimiento a los demás por lo que hacen por nosotros y lo que significan […]
La muerte está como una amenaza constante y pone latente diferentes mecanismos de defensa que, por medio de conductas, sustituyen a la persona que ya no está aquí, intentando suplir la perdida. Los rituales de cada cultura y la intelectualización permiten darle un sentido a la muerte. En México, celebremos el Día de muertos. Según […]
Desde hace algunos meses estamos viviendo en México y en el mundo entero una situación que ha cambiado de manera contundente la manera en la que se viven los procesos humanos. Nos hemos enfrentado y visto de frente la muerte y la enfermedad ahora más que nunca y debido a las condiciones del COVID 19 […]
Se ha hablado y escrito mucho acerca de cuáles son las principales problemáticas que ha traído consigo la situación no sólo de la pandemia (es decir, de salud pública, riesgo de contagio, etc.) sino también de la cuestión social, personal y psicológica. Las consecuencias que trae consigo el aislamiento, la incertidumbre y la crisis económica […]
2020, un año lleno de retos, desafíos, crisis, cambios, duelos, pérdidas, adversidades. La humanidad enfrenta a un enemigo invisible: la COVID-19, que ha provocado que las economías mundiales colapsen desencadenando mayor pobreza. Hay una catástrofe social, sanitaria y económica, en un mundo globalizado. La angustia desencadenante de este trauma colectivo nos produce una escisión del […]
Las personas mayores pasan por cambios constantes, algunos son enriquecedores, otros son difíciles, sin embargo, hay muchas cosas que no habíamos considerado que podríamos hacer. En este artículo te contaré de lo que yo también como especialista he aprendido para que puedas mantener a tu familiar mayor en el mejor estado posible, la salud mental […]
Los rituales apoyan a resignificar la muerte, pero en este confinamiento perdimos la oportunidad de despedirnos de nuestros seres queridos, de hacerles sus rituales funerarios, sus misas, y eso complica aún más el proceso de duelo. Al consultorio suelen llegar muchos casos en los que los padres están desesperados por no poder explicarles a sus […]
La exposición constante a contenidos sobre la COVID 19, aumenta los niveles de ansiedad y golpea fuertemente nuestra salud mental. Nos mantiene en un estado de alerta y amenaza constantes, y también influye la manera en la que nos relacionamos con los demás. Antes de que el uso de la mascarilla fuera parte de nuestro […]
Sin dudarlo es una situación excepcional y muchos están llenos de miedos e incertidumbre que mueve muchas emociones en conjunto, lo que puede crear una crisis personal y por lo tanto, crisis en familias y matrimonios. En este tiempo de confinamiento se ha visto que en todo el mundo han aumentado de una manera significativa […]
Es decir, las TIC´S, son el conjunto de herramientas, equipos, soportes y canales que se utilizan para el tratamiento, almacenamiento, recuperación, transmisión y manipulación de la información, las cuales, están cambiando significativamente las estructuras sociales, económicas, laborales e individuales de los seres humanos, ya que, están presentes e influyen en todos los ámbitos de la […]
El ser humano entra en un estado de alerta por insight, por ejemplo, en el caso de minimizar la situación de la pandemia mundial por la que estamos pasando y no darnos cuenta del riesgo sanitario que podía haber generado, hasta que con el paso del tiempo se fueron duplicando los contagios y pudo apreciarse […]
¿Cómo puedo apoyar a los adultos mayores de mi familia? En esta época de confinamiento, es importante el que ellos cuenten con apoyo para cubrir sus necesidades –como la compra de comida y medicamento o el tirar la basura– por algún familiar o vecino cercano, lo que le permitirá generar una red de apoyo segura. […]
Países como España e Italia han implementado medidas drásticas de confinamiento y distanciamiento social para evitar la rápida propagación del virus y Estados Unidos está atravesando una grave crisis económica y de salud mental. El confinamiento y el aislamiento, sumados a las altas dosis diarias de muerte en ese país, han disparado los niveles de […]
El vínculo que el niño establece con su figura de apego depende de la sensibilidad y capacidad de respuesta del adulto con respecto a las necesidades del bebé. De esta calidad de la relación se formará un tipo de apego entre el niño y su figura de apego (madre, padre, etc.) que se reflejará en […]
Según datos que se han difundido en los distintos medios de comunicación, este sector de la población puede ser considerado como uno de los más vulnerables en esta contingencia, por lo que recomiendan extremar precauciones en sus cuidados. Entre las acciones preventivas para el cuidado de la salud que se han promovido para los adultos […]
La revolución tecnológica. Actualmente muchas de nuestras actividades diarias las podemos realizar gracias a los medios electrónicos: tomamos clases en línea, juntas de trabajo a distancia, clases de yoga por internet, compras en línea y un largo etcétera. El uso de las aplicaciones permite que nuestra vida sea más práctica y nos permite satisfacer gran […]
Es importante que en estos momentos tanto adultos como niños estemos informados, pero que también nos mantengamos tranquilos y sigamos las normas de higiene y de sana distancia que los expertos de salud nos han dictado a la fecha actual. De esta manera te cuidas tú y cuidas a tus hijos/as. Muchos de los pequeños […]
Todos estos cambios mueven emociones, algo que no siempre nos hace sentir del todo bien. El miedo a enfermarnos y que nuestra vida o la de algún ser querido esté en riesgo, la incertidumbre por no saber cuándo terminará todo esto (ni mucho menos cómo terminará), la duda sobre la situación económica y laboral, y […]
Cuando los niños son muy pequeños antes de cumplir los tres años de edad, ya existen conductas comunicativas, que son los precursores del lenguaje verbal como tal, en este artículo te explicaré cuáles son estas conductas comunicativas y cómo puedes estimularlas de la manera más natural posible con una serie de sugerencias basadas en mi […]
En muchos casos los pequeños son vistos como máquinas que deben dar un resultado, que deben funcionar, y nos olvidamos que todos son diferentes y que aprenden en su tiempo y modo. Hay que modificar la forma de enseñar, apoyando a los pequeños para que puedan realmente aprender y eso significa estar conscientes y claros […]
Te has detenido a pensar ¿qué es lo que él/ella siente al respecto de esto? Por esta razón te voy a platicar, en mi experiencia como terapeuta de lenguaje, qué es lo que he notado en muchos de los casos, para que puedas tener una idea de que es lo que sucede y lo que […]
Sin embargo, existen comportamientos que nos revelan ese niño o niña que llevamos dentro, como cuando nos encontramos aislándonos y no contando lo que nos sucede por miedo a lo que pase, posponiendo temas por no hablar de lo que sentimos, haciendo un berrinche o tolerando algunas situaciones que no son amorosas para nosotros mismos. […]
Los estudio de parejas refieren diversos procesos que pueden existir dentro de las controversias familiares, los cuales se destacan por la separación, el divorcio o la ruptura conyugal. Se puede entender que la ruptura conyugal es el paso al crecimiento de la adaptación de la familia, en donde se puede llegar a la aceptación de […]
Pero antes de comenzar una terapia es importante que conozcas un dato muy relevante, es necesario evaluar a tu hijo/a, porque sin un diagnóstico concreto el tratamiento ocurre “a ciegas”, esto es debido a que, aunque los especialistas están capacitados para trabajar con tu hijo/a, necesitan saber con exactitud cuáles son los mecanismos neuropsicológicos, lingüísticos, […]
Pero ¿por qué celebrar a la muerte?, ¿por qué es necesario tener un día especial para esperar a nuestros seres queridos que han partido? Las tradiciones tienen una finalidad, estas ayudan a formar la estructura y la base de nuestras familias y nuestra sociedad; unen a las personas que forman parte de un grupo y […]
La adolescencia es una etapa en la que el individuo tiene la necesidad de autoafirmarse, buscar y definir su identidad, su erotismo y sexualidad y de pertenecer a un grupo o grupos. Esto los lleva algunas veces a sobre exponerse, a incurrir en conductas y comportamientos que los pongan en riesgo ya sea porque alguien […]
¿Qué es lo que pasa cuando perdemos a alguien? ¿De qué depende la posibilidad de sobrellevar un duelo que al final nos pueda dejar una sensación de tranquilidad y de poder continuar disfrutando de la vida? Por el contrario, ¿qué hacemos cuando a partir de una pérdida las cosas ya no van bien, nos sentimos […]
Existe la idea de que en México somos personas que tenemos cierta madurez o sabiduría para asimilar la muerte, al grado que se podría decir que nos reímos de ella. Aunque en cierta manera es verdad, lo cierto es que el tema de la muerte no es sencillo para nadie, pues el dolor que genera […]
A menudo las personas entienden que la crisis es un momento de dolor y tristeza donde te encuentras en un proceso decisivo y que además debes sentir miedo o vergüenza. Realmente la palabra crisis proviene del griego Krisis con el significado de distinción, elección, decisión, resolución, separación. Así que analizando un poco estos significados podemos […]
Para los seres humanos es más fácil cambiar las acciones que los sentimientos o sus características personales, por ejemplo: “Cuando hay un problema en una relación, el poder hablar sobre las acciones y cambiarlas funcionan mejor que intentar cambiar el interior”, por lo que emplearemos como técnicas poder cambiar las acciones de cada uno de […]
Recordar es volver a vivir y… ¿quién no quisiera volver a vivir esos momentos de nuevo? Reconectando con ese niño a través de las memorias, entendiendo las necesidades que tenía ese niño ese momento, sus gustos, miedos, logros y sueños, podemos reconectar con ese niño interior que vive en nosotros ayudándonos a empatizar y comprender […]
