Enamórate de ti. Psicologos CDMX

Enamórate de ti

febrero 2, 2017
En general, el ser humano busca tener una pareja, un amigo, una compañía, alguien con quién compartir su tiempo, sus actividades, su vida, y, ¿por qué no?, agradar al otro. Sin embargo, es importante empezar a amarnos a nosotros mismos y crear un romance con nosotros mismos, en espacios de solitud, de reflexión; así como consentirnos para poder dar lo que tenemos.

Si buscas desesperadamente aprobación por parte de quienes están a tu lado, estarás depositando las riendas de tu felicidad y aceptación en manos de otros.

No esperes a que sea una fecha especial, empieza hoy: descubre quién eres, tus capacidades, tus gustos, tus habilidades, tus fortalezas, y trabaja en tus áreas de oportunidad o debilidades. La única persona que te acompañará toda tu vida eres tú mismo, así que manos a la obra y, ¡enamórate de ti!

Te compartimos algunas sugerencias que te pueden ayudar en este inicio de romance contigo mismo:

  • Válorate: Reconóce tus logros como lo harías con los de tu mejor amigo, pareja, hijos, etc. Piensa que eres una persona valiosa y date pequeñas satisfacciones.
  • Pasa tiempo a solas: Disfruta de tu compañía. Es muy diferente la soledad que la solitud, la cual eliges. Es hermoso pasar tiempo con otros, pero no es necesario que estés todo el tiempo rodeado de personas que no te permiten contactar contigo mismo.
  • Sé gentil contigo mismo: Tú no tratarías con dureza a tu mejor amigo o a un ser querido, ¿por qué entonces a ti te llamas estúpido (a) o algo peor cuando te equivocas?
  • Cuida tu cuerpo: Trata de comer sanamente y hacer ejercicio, de modo que te sientas más saludable y con mayor energía para realizar tus actividades cotidianas.
  • Proceso personal: El autoconocimiento es básico para evolucionar y crecer como persona, así como para desarrollar y fortalecer nuestras habilidades. Conocerse mejor implica relacionarse mejor con uno mismo y con los demás.
  • Sé tú mismo: Lo que piensas es tan importante de ser escuchado, como lo que opinan otras personas. Muéstrate como eres y defiende tus puntos de vista, de modo que te conozcas mejor y para que quienes te tratan, sepan quién eres.
  • Realiza actividades en solitario que disfrutes plenamente: Dar un paseo en la naturaleza, ir al cine, comer en tu restaurante favorito, darte un masaje, leer un libro en un lugar que te agrade, etc.
  • Piensa y siente por ti, no por los demás, evita culpas innecesarias.
  • Ámate siempre: Eres la única persona que te acompañará el resto de tu vida.

Recuerda: sólo podemos dar lo que tenemos. Si hay amor en nuestro interior podremos dar amor.

De acuerdo a lo que hemos dicho, es importante trabajar en un proceso psicoterapéutico personal para poder hacer crecer ese amor por nosotros mismos. En CAPI te ofrecemos diversas alternativas, ya que diseñamos programas de acuerdo a las necesidades de cada ser humano.

CAPI. Clínica de Atención Psicológica Integral

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