La normalidad a partir de la pandemia representó nuevos retos que se suman a los habituales al vivir con un hijo adolescente: ya no solo es acompañarlos de forma prudente en sus procesos y transformaciones corporales y psicológicas, ahora además es hacerlo desde un entorno de encierro, de actividades reducidas, círculos sociales interrumpidos y mucha […]

Un aspecto que ha tomado gran relevancia para llevar a cabo muchas de las actividades que se realizan para dar respuestas a esas necesidades es la tecnología, la cual ha permitido que, de manera remota, las personas puedan tener acceso, mantener comunicación directa y, con ello, dar seguimiento a diferentes actividades que hacían de manera […]

LA AUTOESTIMA INCONDICIONAL:  Es el aceptarnos a nosotros mismos tal como somos, independientemente de que cometamos ciertos errores o de la forma como pueden hacernos sentir ciertos fracasos de algún tipo de proyecto que hayamos realizado o por no ser aceptados por los demás; ya que nuestro valor como personas no depende de ninguno de […]

Se deben respetar los tiempos que cada persona vivirá en su Duelo, ya que este le permitirá reconstruir su dolor. Necesita generar y crear un mundo diferente, colocar la pérdida en un lugar simbólico desde donde podrá afrontar, superar y reiniciar su vida. La película “Fragmentos de una mujer” está basada en hechos verídicos en […]

Hay a quienes se nos aparece la pregunta después de una ruptura amorosa, de una gran de decepción, de un procedo de duelo, de una crisis de edad. Y he de confesar, que en estos momentos la traigo a la mesa solo como para saber si te lo has preguntado y ver cómo resulta esa […]

La comunicación es la clave para crear lazos internos con tus hijos. Un aspecto que puedes tomar en cuenta es mostrar interés en sus actividades personales y escolares. En CAPI te compartimos algunas ideas de cuestionamientos que le puedes hacer para que se sienta en confianza contigo y pueda expresarse mejor.

Así que quisiera contarte las ventajas que hay en esta modalidad que no habías considerado, ¿estás pensando en tomar terapia de lenguaje en línea?, entonces este artículo te va a ser de utilidad; tomaré todas las experiencias que he tendido con los adultos y adolescentes en la terapia de lenguaje e línea, y espero que […]

La tercera edad siempre se ha marcado por la sociedad como una edad donde la persona ya no se puede valer por sí misma, donde ya no debe de ser una persona activa porque ya no tiene la misma capacidad o fuerza que antes. Sin embargo, debemos de darnos cuenta que no es así; la […]

Vivimos en una nueva era, donde las mujeres son personas independientes, auto suficientes y con decisiones propias, sin embargo, a veces es difícil que tanto ellas como la sociedad lo entiendan por completo; es por eso que esta enseñanza se debe de inculcar desde que son pequeñas, para que crezcan con una mentalidad fuerte e […]

Dentro de la teoría del aburrimiento existe una frase que hace sentido de lo que hablamos: “el ocio es la mayor de las vergüenzas”, y que nos aburrimos cuando no estamos centrados en nuestro presente, el no estar atentos a los que nos pasa y nos mostramos más planificando hacia el futuro preferido, que haciendo […]

Esta pandemia nos ha marcado por vivir dos vertientes diferentes referentes a nuestra familia: Dejar de ver a nuestros familiares y ya no poder visitar a los abuelos, padres, tíos, sobrinos, etc. Y aprender a convivir con la familia con la que vives y ahora ves 24 horas al día. Es por eso que te […]

Mucha se escucha hablar de la bipolaridad, pero realmente sabes ¿de qué se trata este trastorno? Se trata de un trastorno emocional que presenta diversos episodios de euforia, irritablidad o enojo. La mejor manera de detectarlo es asistiendo con un especialista que diagnosticará de una manera adecuada tus síntomas. En CAPI contamos con diversos especialistas […]

Uno de los pilares de una relación de pareja es el amor. Pero ¿cómo saber si en mi relación lo hay? ¿Cuál es la diferencia con la codependencia? ¿Cómo identifico si en mi relación hay libertad? En esta ocasión, la psicóloga Marcela Cervantes nos platica sobre cómo identificar si en mi relación hay amor o […]

Es indudable que la nueva normalidad ha traído consigo cambios que no siempre sabemos manejar. ¿Cómo podemos evitar caer en momentos de ansiedad? ¿Cómo podemos aprovechar las nuevas formas de comunicación para no estar lejos de los que queremos? En esta ocasión, la psicóloga Diana Camacho nos da 5 recomendaciones para sobrellevar, de forma más […]

Las nuevas rutinas, el mayor tiempo en casa, el alejamiento de nuestros seres queridos, incluso la pérdida de algún ser querido, el miedo por la incertidumbre de lo que nos depara en el futuro o si nos contagiamos cómo nos enfermaremos. Todo esto que estamos viviendo trae cambios en nuestro estado de ánimo, es por […]

Una salud equilibrada no solo se refiere a un aspecto físico, aunque claro que es muy importante en estas épocas. La salud se refiere a todos esos aspectos que tu vida requiere para que te sientas pleno; hablamos del aspecto emocional, físico, recreativo, etc. Existen muchas actividades que puedes realizar para estar en óptimas condiciones […]

La terapia psicológica es un tema que muchos no conocen pero que sin duda te ayuda a llegar a un equilibrio emocional en tu vida. Te ayuda al autoconocimiento, a elevar tu autoestima, a reconocer y corregir actitudes que pudieran no estarte ayudando en tu desarrollo, etc. Te compartimos las preguntas más frecuentes que hay […]

Las clases en línea durante este confinamiento, se han convertido en un verdadero reto tanto para los niños como para los padres de familia. Lo más recomendable es crear una rutina para que tu hijo vaya optando el hábito de asistir a clases como lo hacían anteriormente. Te compartimos algunos aspectos que debes de cuidar […]

Todos tenemos días buenos y días malos, sin embargo, ¿qué es lo que hace que los días para las madres sean doblemente difíciles que para los demás?, que ellas tienen que vencerse a ellas mismas, vencer sus propios estados emocionales para estar dispuestas a atender, cuidar y contener a una familia, dejando a una lado […]

La estrategia implementada ha estado enfocada en la realización de actividades aplicadas en la modalidad a distancia con el objetivo de dar continuidad a los procesos de aprendizaje de los estudiantes, utilizando diferentes recursos como la implementación de programas televisivos, opciones digitales como las clases en línea mediante el uso de diferentes plataformas y tecnología, […]

Un proceso terapéutico es más que asistir a sesiones cada semana, se trata de un proceso donde vas conociéndote, liberándote de los pensamientos o acciones que no te benefician y ampliando tu horizonte. Los beneficios de asistir con un especialista son mucho mayores en tu vida personal, a continuación te mencionamos algunos.

Es posible lograr un bienestar integral en tu vida al equilibrar varios aspectos de ella, como tu vida social, emocional e interna. Utiliza tu tiempo libre para conocerte y saber qué te gusta y no hacer. Te compartimos algunos de los aspectos que debes de tomar en cuenta para llegar a un bienestar integral.

El mayor reto de los padres en ésta época de confinamiento es el crear actividades donde los hijos desarrollen aspectos que antes hacían en lugares comunes, como su escuela, fiestas o reuniones con sus amiguitos. Te compartimos aspectos que debes de tomar en cuenta para crear un ambiente para tus hijos y no se vean […]

Muchas veces en la desesperación de padres, maestros, etc., por inculcar disciplina se cae en los gritos, el desgaste de los vínculos emocionales, la pena y la desconexión. La palabra “disciplina” proviene del latín disciplina y en el siglo XI se relacionaba con: la enseñanza, aprender y dar instrucciones. La raíz del término disciplina es […]

Cada vez son más comunes los ataques de pánico tanto en adultos como en menores; muchas veces son provocados por una rutina saturada de deberes o porque no se cuenta con una metodología adecuada para tratar con las emociones de una manera sana. Te compartimos información sobre estos ataques de pánico, pero recuerda que lo […]

Lo que en otro momento de la vida se consideraría una conducta patológica y adictiva: la prolongada exposición a las pantallas y dispositivos electrónicos; se ha convertido hoy en nuestra “nueva normalidad» actualmente de forma indefinida. Se está hablando en numerosos artículos sobre la tercera ola psicológica producida por la pandemia relacionada con el miedo, […]

En el confinamiento que hemos vivido durante ésta época de COVID, es muy común que tus hijos presenten problemas en su desarrollo cognitivo. Uno de los problemas más comunes se presenta en el desarrollo del lenguaje a causa de una escasa interacción y falta de estímulos externos. Te compartimos algunas actividades que puedes hacer con […]

Las pérdidas, sean del tipo que sean, son un proceso que los niños pequeños no siempre pueden manejar. Ya sea la muerte de un ser querido, la pérdida del círculo social cotidiano o la pérdida de una mascota o un objeto significativo, todas implican un proceso de duelo que tenemos que conocer y monitorear para […]

¿Qué hay detrás de una relación de pareja estable y duradera? ¿Cómo se pueden salvar los momentos de crisis que atraviesan a las parejas, sobre todo en una época de confinamiento e incertidumbre? En esta ocasión, la Psic. Marcela Cervantes nos platica sobre cómo volver tu relación a prueba de crisis. ¿Qué es la comunicación […]

La pandemia que inició hace un año como causa del coronavirus ha tenido un impacto sumamente importante en diferentes sentidos: Económico. Más allá de los aspectos negativos de la crisis inminente que significará la pandemia, es necesario reflexionar acerca de los cambios que esta nos traerá en las industrias y en la manera en la […]

Propone tres tipos de ansiedad: ansiedad ante la realidad, ansiedad neurótica y ansiedad moral. Ansiedad ante la realidad es la que hace que corramos, que nos protejamos de peligros reales, y el miedo desaparece cuando ya no hay amenaza. Estos miedos pueden ir a un extremo y salir de lo real. Ansiedad neurótica se da […]

Primero, levantarse de la cama y escuchar noticias y cifras catastróficas sobre la COVID 19; para cerrar el día, lo mismo, duelos que parecen no terminar generados por las personas que ya no están con nosotros y un sinfín de formas nuevas para irnos adaptando. Que si home office, las relaciones a distancia, el no […]

Si estás pensando en pronto meter a tu hijo/a, a terapia de lenguaje porque te lo recomendaron o porque quieres ayudarlo pero te encuentras indeciso al respecto sobre tu hijo/a si debería tomar terapia de lenguaje, entonces este artículo es para ti, aquí te platicaremos cuáles son los beneficios que hay en tomar terapia de […]

Hay una necesidad del organismo de ir a un nivel no habitual de la emoción, acompañada de sensaciones positivas, después de un buen tiempo de que se ha vivido en un estado de excesos emocionales y en el que posteriormente, la persona puede llegar a sentirse en una situación de mediocridad; esta es una forma […]

También ha sido un año de alegrías y aprendizajes vividos. Uno de los grandes retos para todos durante este año ha sido entrenar la capacidad de adaptarnos al cambio y navegar en la incertidumbre: indicadores de nuestra salud mental. Nueve meses (y contando) de confinamiento que invitan a reflexionar sobre lo que hemos trabajado durante […]

Obviamente, podemos estar acostumbrados a agradecer sin que signifique demasiado aunque, en realidad, decirlo no es nunca insignificante. Pero podemos mirar la declaración de agradecer como una oportunidad de celebración de todo lo que la vida nos ha provisto y de reconocimiento a los demás por lo que hacen por nosotros y lo que significan […]

La muerte está como una amenaza constante y pone latente diferentes mecanismos de defensa que, por medio de conductas, sustituyen a la persona que ya no está aquí, intentando suplir la perdida. Los rituales de cada cultura y la intelectualización permiten darle un sentido a la muerte. En México, celebremos el Día de muertos. Según […]

Desde hace algunos meses estamos viviendo en México y en el mundo entero una situación que ha cambiado de manera contundente la manera en la que se viven los procesos humanos. Nos hemos enfrentado y visto de frente la muerte y la enfermedad ahora más que nunca y debido a las condiciones del COVID 19 […]

Se ha hablado y escrito mucho acerca de cuáles son las principales problemáticas que ha traído consigo la situación no sólo de la pandemia (es decir, de salud pública, riesgo de contagio, etc.) sino también de la cuestión social, personal y psicológica. Las consecuencias que trae consigo el aislamiento, la incertidumbre y la crisis económica […]

2020, un año lleno de retos, desafíos, crisis, cambios, duelos, pérdidas, adversidades. La humanidad enfrenta a un enemigo invisible: la COVID-19, que ha provocado que las economías mundiales colapsen desencadenando mayor pobreza. Hay una catástrofe social, sanitaria y económica, en un mundo globalizado. La angustia desencadenante de este trauma colectivo nos produce una escisión del […]

Las personas mayores pasan por cambios constantes, algunos son enriquecedores, otros son difíciles, sin embargo, hay muchas cosas que no habíamos considerado que podríamos hacer. En este artículo te contaré de lo que yo también como especialista he aprendido para que puedas mantener a tu familiar mayor en el mejor estado posible, la salud mental […]

Los rituales apoyan a resignificar la muerte, pero en este confinamiento perdimos la oportunidad de despedirnos de nuestros seres queridos, de hacerles sus rituales funerarios, sus misas, y eso complica aún más el proceso de duelo. Al consultorio suelen llegar muchos casos en los que los padres están desesperados por no poder explicarles a sus […]

La exposición constante a contenidos sobre la COVID 19, aumenta los niveles de ansiedad y golpea fuertemente nuestra salud mental. Nos mantiene en un estado de alerta y amenaza constantes, y también influye la manera en la que nos relacionamos con los demás. Antes de que el uso de la mascarilla fuera parte de nuestro […]

Sin dudarlo es una situación excepcional y muchos están llenos de miedos e incertidumbre que mueve muchas emociones en conjunto, lo que puede crear una crisis personal y por lo tanto, crisis en familias y matrimonios. En este tiempo de confinamiento se ha visto que en todo el mundo han aumentado de una manera significativa […]

Es decir, las TIC´S, son el conjunto de herramientas, equipos, soportes y canales que se utilizan para el tratamiento, almacenamiento, recuperación, transmisión y manipulación de la información, las cuales, están cambiando significativamente las estructuras sociales, económicas, laborales e individuales de los seres humanos, ya que, están presentes e influyen en todos los ámbitos de la […]

El ser humano entra en un estado de alerta por insight, por ejemplo, en el caso de minimizar la situación de la pandemia mundial por la que estamos pasando y no darnos cuenta del riesgo sanitario que podía haber generado, hasta que con el paso del tiempo se fueron duplicando los contagios y pudo apreciarse […]

Algo particular que rescato del libro es la idea de que esta situación es un pretexto para hacer un alto y abrir nuestros sentidos a descubrir lo que la vida nos está tratando de enseñar. Es un periodo de reflexión, crecimiento, autoanálisis y cambio para ser mejores personas y romper con todo aquello que nos […]

En el caso del audiolibro de Silvia Congost, me parece que uno de los elementos que más me gustan es la manera en la que está estructurado, pues va llevándote de la mano como si fuera una guía muy didáctica y muy práctica acerca de las recomendaciones más importantes para afrontar el confinamiento explicada de […]

Pensé que me haría conectar con algunos sentimientos, con los cuales podría plasmar algo aquí. Y, efectivamente, conecté y con muchos, me identifique casi con cada uno de los minutos según avanzaba en el libro, el título, convincente: Confinados a solas o en compañía (Congost, 2020). Escribir sobre sentimientos y emociones, que es lo que […]

Para otros, el significado de esta vivencia es distinta y depende de otros factores que le dan otro matiz a esta experiencia como el ver la calidad de la relación con quienes compartimos el tiempo durante este confinamiento, el nivel de conciencia, la actitud que tomamos frente a esta crisis, los recursos internos con los […]