Atención psicológica al adulto mayor

A veces se aniquila al adulto mayor, como si él ya no tuviera voz, como si ya no tuviera la oportunidad de elegir las cosas que aún quiere realizar. En muchos casos las personas de la tercera edad ya no tienen el deseo por nada, y la familia tiende a desesperarse y a no brindarles […]

Los 6 elementos básicos para que un amor perdure

Quise comenzar con este pensamiento que encontré, ya que ahora compartiré con ustedes algo que he aprendido a lo largo de estos años en mi práctica profesional, lo que todas las parejas que llegan al consultorio quieren saber: ¿cómo le hacemos para mantener el amor? A lo largo de la historia sobre el amor, han […]

Diferencias entre el enamoramiento y el amor

Por medio de este artículo quiero hablar de uno de estos factores que menciona el Dr. Rogelio de León Villarreal: la idealización del enamoramiento. El Dr. de León se refiere a que las parejas en la actualidad quieren que la relación de pareja se mantenga en la etapa de enamoramiento eterno. ¿Y esto a qué […]

La terapia de Pareja

Recuerdo a generaciones pasadas, cuyos matrimonios duraban muchos años (incluso toda la vida), comentar sus “claves o tips para ser felices” los cuales abarcaban desde “la tolerancia, el respeto y el amor, hasta (y creo que lo más importante) no sucumbir ante las situaciones, problemáticas cotidianas o las crisis por las que atraviesan o atravesamos […]

Envidia y gratitud

En tu mente revolotean todo tipo de ideas, quejas, lamentos…Y es en ese momento de comparación donde se reviven todas las heridas que en el pasado tuviste y que aún persisten y te lastiman. Múltiples imágenes de descrédito y desamor se reaparecen en tu vida actual conduciéndote a una enorme sensación de frustración. “El otro […]

Los beneficios emocionales de tener mascotas.

La convivencia entre el pequeño felino y Santiago duró un par de años, desde que Santiago tenía cinco; Félix fue su regalo de cumpleaños. Los padres se encontraban extremadamente angustiados ya que no entendían cómo era posible que Santiago “sufriera tanto si únicamente era un gato”. Sin embargo y desde un punto de vista psicológico, […]

El sexo en la pareja

A pesar de la importancia de este elemento de la relación, la facilidad o dificultad para consolidar este aspecto es variable pues dependerá de los aprendizajes individuales de cada miembro, autoconocimiento, experiencias previas y la posibilidad que la relación dé a la pareja de hablar sobre sus ideas, expectativas, gustos y deseos, y sensibilidad respecto […]

Ser feliz es un proyecto de vida

En su obra El hombre light, E. Rojas puntualiza que la primera inclinación del ser humano y hacia la que apuntan todos sus esfuerzos, aun en las situaciones más difíciles es: la felicidad. Haremos referencia especialmente al segundo momento pero, ¿qué significa tener un proyecto de vida? La felicidad supone entonces encontrar un programa de […]

15 cosas a las que debes renunciar para ser feliz

Aquí está una lista de 15 cosas que, si renuncias a ellas, te hará la vida mucho más fácil y mucho, mucho más feliz. Nos aferramos a tantas cosas que nos causan una gran cantidad de dolor, estrés y sufrimiento, y en lugar de dejar que se vayan, en lugar de permitirnos a nosotros mismos […]

La terapia de pareja como una forma preventiva para futuros problemas crónicos en la relación

Es en ese momento cuando deciden  en la mayoría de los casos acudir  a  terapia de pareja pues  ya aparecieron los cuatro jinetes  del apocalipsis: (ataque y  retraimiento, desprecio y distanciamiento) según los llama el terapeuta  Gottman. ¿Qué sucede con aquellas  parejas que llegan a terapia cargando  en sus espaldas los cuatro jinetes del apocalipsis, además […]

La homosexualidad en el adolescente

En la adolescencia los cambios corporales y hormonales generan interrogantes, ansiedades e incertidumbre. Esto forma parte de la exploración sexual en la adolescencia. La búsqueda de pertenencia y de identidad están ligadas. Los tatuajes, las inscripciones de distinto tipo, los modos de vestir, remiten a este punto. La pregunta, ¿quién soy? expresa una búsqueda de […]

Emociones y fútbol: ¿Cómo afectan a la salud?

Felicidad Es muy frecuente sentirse feliz al mirar un partido de fútbol cuando tu equipo está ganando. Está emoción se compone de tres elementos: el placer físico, la ausencia de emociones negativas y la significancia. El primer componente de la felicidad es el resultado de la liberación de la dopamina, una hormona del sistema nervioso […]

Plenitud sexual en la vejez… ¿se puede?

Para disfrutar de una sexualidad plena en esta etapa, es importante deshacernos de los mitos que se han creado alrededor del tema. Uno de ellos es el que dicta que toda mujer y hombre deben tener un cuerpo visualmente perfecto o que cumpla con las normas de belleza culturalmente establecidas. La realidad es que lo […]

Autoconocimiento: herramienta para la vida

Es común que cuando nos preguntan “¿Quién eres?”, respondamos soy Fulano, o soy hijo de Mengano e incluso podemos responder soy de tal o cual profesión; tarde es cuando caemos en la cuenta de que no se nos ha preguntado por nuestro nombre o parentescos ni nuestras señas particulares. La pregunta lleva una intención que […]

La felicidad en la familia

La felicidad en familia

Es la materia prima y semillero de una experiencia personal enriquecedora que resulta en individuos sanos, funcionales y felices. Pero, ¿es posible formar la familia perfecta? Es importante señalar que una familia sana y feliz no es aquella en la que nunca ocurren roces o desacuerdos, si no en la que a través del diálogo […]

Las claves para mantener una relación satisfactoria

Cuando termine de escribir este artículo me quedé con una inquietud que me llevó a reflexionar que así como siempre hay un lado oscuro, existe el lado blanco, y así como existen los predictores para el divorcio, deben de existir los indicadores o las claves de un buen matrimonio, y me di a la tarea […]

niños enamorados

Amor y enamoramiento: diferencias y concordancias

La concepción social actual de amor es diferente a la que tenían culturas antiguas, como la griega. Actualmente vivimos en una sociedad en donde se le llama de manera distinta a las cosas, a los afectos, afectos que rara vez son identificados por su nombre real. El lenguaje, esa capacidad de verbalización humana se ha […]

pareja en la playa

Cambios en la vida de la pareja

Las razones de estos cambios  son diversas: el vínculo social, familiar, historia personal, etc. Algunos autores se han centrado en conocer a profundidad los cambios que como pareja se experimentan y para lograr un mejor entendimiento de estos han propuesto una explicación basada en las etapas que las parejas comparten. Uno de estos autores es […]

pareja feliz

¿Existe la pareja ideal?

La sociedad es la encargada de determinar los estándares y las características de lo “ideal”, sin embargo de manera individual también  existe una tendencia a idealizar, lo que significa: agregarle características particulares e inalcanzables a ese estándar de ideal social, lo cual complica enormemente su cumplimiento, el encontrar al príncipe azul o a la princesa […]

pareja besos

Cuándo el amor y el respeto logran en la pareja una vida sexual satisfactoria

Estas  son algunas de las preguntas  que en  innumerables ocasiones  he escuchado por parte de las parejas que acuden  a terapia,  interrogarse  por qué ellas  han sido poco amadas y valoradas se vuelve común, mientras que en ellos hay una  demanda evidente de  respeto. Pareciera  que respeto y amor se conjugan para crear una danza […]

mujer sonriendo

La felicidad se encuentra aceptándote

La otra noche, revisando mi librero, me reencontré con un libro maravilloso “La princesa que creía en los cuentos de Hadas”, (Marcia Grad) con una gran lección de vida, que quiero compartir. Además de ser un libro sencillo para leer, tiene un contenido que nunca caduca, ya que aunque ustedes no lo crean en pleno […]

familia en pasto

Familias recostruidas: la segunda oportunidad

El objetivo de este artículo es explicar el proceso por el cual las parejas pasan después de un divorcio y deciden darse “una nueva oportunidad”. Antes que nada creo que lo primero que hay que hacer es describir a una familia reconstruida. Es una familia conformada por una pareja estable, no es necesario estar casados, […]

mujer en montaña

Inteligencia emocional

Se trata de un concepto muy complejo, formado por numerosas capacidades, como la autoestima, la motivación para hacer las cosas, un pensamiento positivo, el control de los propios impulsos, las habilidades de comunicación, la autonomía o la capacidad de solucionar los conflictos que se nos presentan cada día. Componentes de la inteligencia emocional Los componentes […]

viejitos sonriendo

Envejecer no es en absoluto lo que se piensa

Prácticamente no se habla de la sexualidad, que se transforma en ternura, en contactos sostenidos por la voz, la mirada, el tacto. “Soñar con el amor es posible, sin embargo, hasta el final.” Los necesarios y sucesivos duelos por las facultades perdidas tienen que venir secundados por otras formas de estimulación y reinvención permanente de […]

familia completa en parque

El arte de amar

Hay que recordar que el amor no tiene que ver con posesión, ya que la persona insegura es la que encadena y limita, puede ser con dulces palabras y halagos, pero al final el resultado es quitar la libertad, en cambio la persona que ama da libertad, tolerancia, es paciente con las debilidades y los […]

mujer bailando

Bienestar y valía personal

¿Qué es el bienestar? El bienestar es un estado deseable para las personas, en donde se goza de un conjunto de componentes que se necesitan para vivir bien: salud física y emocional. El bienestar es básicamente,  la meta común de todo ser humano.  Es un estado que todos anhelamos, y que sobre todo buscamos mantener […]

Invertir en salud mental y emocional no es de locos

En esta ocasión quisiera hablar de la importancia de invertir en el cuidado de la salud y evitar dificultades futuras o consecuencias graves de dificultades emocionales o trastornos mentales. Además, este artículo puede servir como una guía para reflexionar acerca de las ideas y percepciones que se tienen en cuanto a temas como el ahorro, […]

adultos en la sala

Adultos mayores

Esta etapa de la vida, como todas, presenta obstáculos, unos de ellos son los siguientes: la tristeza, que se genera por sentir el rechazo de los demás y por eso en ocasiones surge el aislamiento. Respecto al tema de la pareja por ejemplo: cuándo el esposo se jubila, la mujer siente invasión del espacio ya que […]

Las ventajas de acudir a una terapia de pareja en el noviazgo, antes de la boda

A qué me refiero con esto, por lo general los problemas más graves que tiene una pareja son: celos, infidelidad, violencia, resultado de la acumulación y no resolución de las pequeñas diferencias o los pequeños conflictos que iniciaron desde el noviazgo y se fueron agravando con el paso del tiempo y la misma evolución de la […]

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