Sin embargo, no todos estos episodios responden a la misma realidad emocional. Y comprender esta diferencia no es un detalle menor: es el punto de partida para intervenir de manera adecuada.    Más allá de la conducta observable  El comportamiento infantil no puede comprenderse únicamente desde lo visible. Aunque distintas expresiones emocionales intensas pueden parecer similares en […]

El resultado: niños y niñas con gran presión y muchas veces con resultados contrarios a los esperados. Por eso, en este artículo te explico por qué los programas milagro para hacer niños(as) más inteligentes no funcionan, de acuerdo a la evidencia científica y la neurociencia del desarrollo.   ¿Qué prometen los “programa milagro” de inteligencia para niños(as)?  Imagina que existe un botón […]

We often hear phrases such as: “Life is all about being happy”, “You just have to be positive” or “Always look on the bright side”. While these sayings usually come with good intentions, they often invalidate other feelings that come from life challenges and inevitable lows. When feeling happy starts to feel like an obligation, we repress our emotions […]

Como psicóloga estas preguntas acompañan gran parte de mi trabajo con adolescentes, jóvenes y familias. A lo largo de mi experiencia profesional he confirmado algo profundamente humano: sin importar la edad, el contexto o la historia de vida, el deseo de sentir bienestar, plenitud y propósito es universal. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a […]

«Encerrados en nuestra mente, hemos olvidado cómo pensar con nuestro cuerpo, cómo servirnos de él para llegar al conocimiento».  Fritjof Capra Diversos estudios señalan que el cuerpo conserva una “memoria somática”, entendida como la capacidad del cuerpo de almacenar recuerdos de experiencias pasadas, especialmente cuando son traumáticas, estresantes o amenazadoras. Estas experiencias pueden manifestarse en forma de malestar físico, como nudos en el estómago, […]

«El hombre se autorrealiza en la misma medida en que se compromete al cumplimiento del sentido de vida».  Viktor Frankl  Los jóvenes que solían ser el segundo grupo más feliz, son los únicos que han caído. Los más afectados son los adolescentes y los adultos jóvenes, desde los 12 hasta los 24 años. El estudio se basa en […]

Internet se ha convertido en un gran campo para conquistar, ligar, encontrar pareja y conocer personas. Así se incrementan las posibilidades de encontrar a alguien especial, sin embargo, también aumenta la posibilidad de caer en el benching.    ¿Qué es el benching?  Es una práctica en donde una persona mantiene conversaciones de interés amoroso con otra, pero no está tan interesada en […]

Mi voz es poderosa y merece ser escuchada. En conmemoración al mes de la mujer, CAPI tiene una promoción para el bien-estar de todas. Terapia individual adulto a un gran precio. De $1,090°° a sólo $599°° la sesión para pacientes de primera vez.   Políticas y generales: • Válido lunes a viernes de 8am a […]

Dr. Gary Chapman and Dr. Ross Campbell talk about an emotional tank. They compare this tank to the ones on cars, when a car’s tank is full it is ready to function properly and go the distance. We can understand the emotional tank in a similar way, when it is full children feel strengthened and prepared to go through […]

El nacimiento de un hijo puede ser uno de los acontecimientos más importantes en la vida de una mujer. Las emociones que se pueden experimentar en el período de posparto abarcan toda la gama posible de las mismas. Estas emociones van a estar condicionadas en buena medida por diversos factores, tanto biológicos como psicológicos y sociales, tales como: personalidad […]

“No elegimos una enfermedad, pero podemos elegir cómo afrontarla” Un sinfín de personas día a día reciben un diagnóstico difícil, y transitar por ese escenario puede ser agotador y confuso: desde el malestar inicial, la exploración clínica, estudios de laboratorio hasta finalmente llegar a recibir el nombre de aquello que les acontece.   ¿Qué es un diagnóstico difícil? […]

La salud mental engloba el equilibrio emocional, conductual y social, así como vivir con bienestar, plenitud y la capacidad para afrontar adecuadamente los obstáculos que se nos presentan.  La IA es una herramienta que se emplea cada vez con más frecuencia por personas de todas las edades, y son los jóvenes y adolescentes quienes más recurren a […]

Según Méndez, Aragón y Loving (Varela, 2014) la infidelidad es un proceso complejo en la relación de pareja resultado de diversos factores sociales, familiares, individuales y sexuales, que interactúan de diversas formas en cada relación. Es una forma de defraudar, traicionar y violar el convenio de una relación monogámica en donde se acordó exclusividad.   Por otro lado, Solomon y Teagno (Acero, 2020) mencionan […]

While every place is luminated by Christmas lights and festive decorations, this season can be a tough time for many people. The holidays highlight togetherness and happiness, this can place an emotional weight on the people who are navigating through difficult moments, coping with loss, dealing with mental health problems, among others.    If you’re one of the many people who […]

Talking about death can be hard for parents, as they want to protect their child’s feelings and avoid or minimize any pain they might face. While talking to your children about death is difficult, it is important too, because death is a natural part of life and something that everyone ends up facing eventually. Nonetheless, […]

Este proceso puede ser complejo y doloroso, los padres pueden experimentar varias emociones y sentimientos como tristeza, negación, culpa, miedo, sorpresa, aceptación, aislamiento, entre otras. Por lo tanto, es muy importante que reciban apoyo profesional y acompañamiento de familiares y amigos. Según la Universidad de Navarra (2016) los padres experimentan una crisis inesperada que los […]

¿Por qué nos levantamos hoy en la mañana? Algunos hablan del “sentido de vida” y otros del “propósito vital”, pero son diferentes. Especialistas explican que el propósito vital es un componente fundamental del desarrollo humano, el cual tiene relación tanto con el proyecto de vida del individuo como con la satisfacción vital de la misma, […]

¿Nos van a decir quién tiene la culpa? ¿Y si terminamos peor? ¿La terapia es solo para quienes están a punto de separarse? Estos pensamientos reflejan algunos de los mitos más comunes que existen alrededor de la terapia de pareja, y que muchas veces impiden dar el paso hacia un acompañamiento profesional. Sabemos que el […]

La relación entre un adolescente y su padre es un vínculo fundamental que puede tener un impacto significativo en el desarrollo psicoemocional del adolescente. Los padres deben trabajar en fortalecer y mantener una buena relación con los adolescentes para proporcionarle apoyo emocional y contención en todo momento. Estas son algunas razones por las que un […]

«Confía en ti, sabes más de lo que crees que sabes». Benjamín Spock En México, la tasa de desempleo osciló el año pasado entre 2.5 y 2.8 %.(1) Se prospecta que esto aumentará y se incrementará el empleo informal, que no presentará condiciones laborales óptimas al no tener acceso a servicios de salud y créditos hipotecarios. […]

Es fundamental que el Adulto Mayor cuente con un soporte adecuado durante su proceso de adaptación a esta etapa de la vida, ya que pueden surgir limitaciones que afectan su autonomía e incluso a su supervivencia, debido a una mayor vulnerabilidad física, y/o emocional, así como la presencia de múltiples enfermedades. Por ello es indispensable […]

Children start to feel overwhelmed due to the uncertainty and anticipation that a new school year brings, so back-to-school anxiety is quite common and it usually starts to ease as the school year goes on. However, there are different strategies that can help you support and guide your child through this experience: Encourage them to […]

La vejez, lejos de ser una carga, puede ser la etapa más gratificante de la vida si se sabe vivir con sabiduría. Cicerón Condición de adultos mayores Existen desde los adultos mayores independientes (quienes realizan actividades sin ayuda, lo cual mantiene su buena salud física y mental); frágiles (presentan una disminución en la capacidad del […]

Hay también quienes, (…) más que migrar, huyen. Óscar Martínez Por las razones anteriores se busca el sueño de tener una buena calidad de vida, pero emigrar genera otros retos, desde el cómo hacerlo y los peligros del trayecto hasta la incertidumbre y soledad de estar en un nuevo lugar. En este artículo me enfocaré […]

Existen siete enfoques distintos: conductual, cognitivo, cognitivo-conductual (TCC), humanista/existencial, sistémico, gestalt, y en este artículo se describirá de manera breve el enfoque psicoanalítico-psicodinámico, con el objetivo de precisar sus características. La terapia psicoanalítica es un proceso profundo que tiene como finalidad explorar los conflictos inconscientes que afectan la vida emocional y conductual de una persona, […]

Todas las parejas pueden beneficiarse de un acompañamiento terapéutico respetuoso, que escuche su historia sin juicios ni suposiciones. Y aunque algunas experiencias pueden ser compartidas, también es importante reconocer los contextos específicos que atraviesan las relaciones que han estado históricamente invisibilizadas o discriminadas. ¿Cómo es un espacio terapéutico respetuoso de la diversidad? No basta con […]

Estoy conectado, por lo tanto, existo. Kenneth Gergen La práctica de esta modalidad de terapia incrementó con la pandemia de COVID-19, ya que debido al confinamiento fue la opción ideal para iniciar un proceso terapéutico de forma segura. Según Cotton (2014) internet se ha convertido en una forma de comunicación interpersonal, un espacio relacional y […]

El papel del lenguaje en la lectoescritura Para leer de manera fluida es necesario reconocer palabras, comprender sus significados y establecer conexiones entre las palabras y los conceptos que representan. De manera similar, para escribir los niños(as) deben ser capaces de articular sus pensamientos de manera coherente y utilizar las convenciones lingüísticas adecuadas. Los problemas […]

El enojo es una respuesta natural, una herramienta vital utilizada para sobrevivir en el día a día. ¿Por qué es llamada una herramienta? Porque es una emoción completamente natural, la cual surge cuando se percibe una amenaza, injusticia, violación de los límites personales o daño a la integridad. Así, el enojo actúa como impulso para […]

(Maldonado, Sauceda & Lartigue, 2008) refirieron que durante el embarazo la vida emocional de la mujer cambia, sus emociones se presentan de forma más intensa y por esto necesita un mayor apoyo emocional de sus redes sociales y familiares. Es importante destacar una definición de emoción, por ejemplo, para Reeve (1994) es un fenómeno individual […]

Cuando no sabemos de qué manera actuar ante los hijos(as), pero elegimos pedir ayuda profesional para comprender mejor lo que está pasando, observar las necesidades y tomar acción, sin duda alguna vamos por buen camino, identificar que hay temas que seguramente no esperábamos enfrentar y que aun así podemos brindar contención y no soltarlos, es […]

La violencia además de ser un ejercicio consciente también es una reacción a situaciones irritantes, frustrantes, conflictivas, de peligro o agresión, cuya expresión, modulación y control son aprendidas (Rosales et. al., 2013). Por lo tanto, se considera a la violencia en la pareja como un problema de salud pública debido a los altos costos que […]

Sin embargo, la maternidad es más que el aspecto biológico, más que una anatomía que la acompañe, y al parecer, las mujeres están siendo más conscientes de esto, por eso hoy en este artículo me gustaría hablar un poco sobre los aspectos psicológicos por los que pasan las mujeres que deciden no ser madres. En […]

Es imperante hacer consciencia a nivel individual y tomar en cuenta las medidas convenientes para reducir las conductas que puedan favorecer su aparición y priorizar hábitos saludables. A nivel familiar, es necesario conversar sobre temas de salud, para tomar las medidas necesarias: como acudir con profesionales de la salud y seguir sus recomendaciones. De esta […]

La Organización Mundial de la Salud define la salud mental como un estado de bienestar en el que las personas pueden afrontar las tensiones de la vida, desarrollar sus habilidades, trabajar de forma productiva e integrarse en su entorno. La salud mental tiene un valor personal y fundamental, y forma parte de nuestro bienestar general. […]

Las continuas publicaciones, likes, seguidores, historias, etc., de ellos(as) mismos(as) y/o de sus amistades pueden llegar a inquietarlos(as), a generar angustias, empatía o diversas emociones que van generando un lugar de pertenencia y conductas significativas en su personalidad. Las redes sociales pueden influir no solo en sus comportamientos, sino en cómo se ven a sí […]

O podemos haber perdido a nuestra mascota, y sentir tristeza, enojo y/o desesperación; lo que da como resultado aislarnos de las personas cercanas, muchas veces, por percibir que no comprenden nuestro sentir. También se puede experimentar la pérdida de un integrante de la familia, a causa de una enfermedad, y tener sentimientos de culpa, desesperanza […]

Ahora, en este artículo se darán algunos tips para poder lograr un ciclo circadiano completo, esto estará basado en el libro “Dormir” de Nick Littlehales. Los ciclos circadianos corresponden a un ciclo de 24 horas que se adapta a la rotación de la tierra (día/noche) tiene que ver con la luz y la oscuridad, y […]

Convertirse en padres implica falta de sueño, demandas nuevas, responsabilidades nuevas que pueden generar estrés, miedo, ansiedad y provocar depresión. Los hombres con antecedentes de depresión y los padres jóvenes, tienen mayor riesgo de desarrollar depresión posparto paterna. Debido a prejuicios sociales sobre el concepto de la masculinidad es probable que los hombres no hablen […]

Las emociones tienen características como: Son subjetivas y personales. Involucran cambios fisiológicos, como variaciones en el ritmo cardíaco y la presión arterial, etcétera. Influyen en nuestros pensamientos y comportamientos. Varían en intensidad y de acuerdo a la expresión cultural. Existen diferentes tipos de emociones y se clasifican en: Emociones primarias: felicidad, tristeza, miedo, sorpresa, disgusto. […]

Cuando de atender adolescentes se trata, dentro de los motivos de consulta más frecuentes que mencionan los padres de familia es que les gustaría que sus hijos(as) pudieran dejar de depender tanto de su teléfono celular, por diferentes situaciones: les preocupa el contenido que puedan encontrar, les gustaría que interactúen más con la familia, les […]

Es normal que la primera reacción de nosotros como padres sea, sentir que estamos perdiendo el control sobre ellos, y si ahondamos un poco más, se están volviendo más independientes, y nos damos cuenta cuando comienzan a contestarnos con puros monosílabos, nos preguntan todo, de igual manera con los gestos y los famosos ojos de […]

La muerte de un bebé a los pocos días de nacer o durante el embarazo es un tema doloroso y difícil. Algunas veces es poco abordado de manera empática y respetuosa por el personal médico, familiares y conocidos, incluso puede llegar a no ser reconocido ni expresado de forma pública y social. Los padres pueden […]

Iniciar con la motivación de pasar nuevas experiencias para desarrollar nuevas aptitudes, va a ser esencial para disfrutar el proceso de enseñanza-aprendizaje. Pero lo anterior, no solamente compete a la educación escolar, sino también a la educación empírica, de tal modo, que no solamente hablamos del regreso a clases del alumnado, sino también de las […]

A continuación, se explicará más detalladamente en qué consisten estos estilos relacionales. Poliamor: Es un estilo relacional en el que se tienen vínculos estables con más de una persona y se mantienen relaciones tanto sexuales como afectivas. Las personas involucradas cumplen con fidelidad exclusiva. A su vez puede ser jerárquico o no jerárquico. Poliamor jerárquico. […]

Cuando hablamos de ECOSIG nos referimos a los “Esfuerzos para Corregir la Orientación Sexual e Identidad de Género”, también conocidas como “terapias de conversión”. Se les llama así a todas aquellas prácticas ya sean de índole psicológico, psiquiátrico, religioso, espiritual o académico, que pretenden modificar, anular, obstaculizar o menoscabar la orientación sexual y/o la identidad […]