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Es importante entender primero y reconocer a la tristeza antes de hablar de depresión. La tristeza es un sentimiento que manifestamos cuando se presenta un cambio en nuestras vidas y a partir de ahí se da una ruptura, hay un antes que contiene el cómo se prefería que eran las cosas y un después con todo lo desconocido que viene. La tristeza en este punto aparece para decirnos: alto, tómate un tiempo, reflexiona sobre lo que pasó, aíslate para que asimiles y puedas continuar, llórale a lo que perdiste.
Por lo general, a esto le solemos llamar depresión, pero no es así.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo, caracterizado por un desbalance bioquímico a nivel cerebral, que se manifiesta en la evitación de conductas placenteras y la imposibilidad de recuperación de manera voluntaria, quizá desde ahí es fácil confundir la tristeza con la depresión; en ambos se ve a una persona ensimismada y alejada de sus actividades, pero eso solo es en el exterior, en el fondo, tiene una diferencia realmente significativa.
La persona con depresión presenta dificultad para poder incorporarse a sus actividades de forma regular, algunas de las formas en que se manifiesta son las siguientes:
Claramente las complicaciones son muchas como para que una persona pueda salir adelante por sí sola, además de las complicaciones sociales que conlleva la depresión, pues se aísla de la gente que está alrededor y se pierde el trabajo o los estudios. También tiene consecuencias severas, pues físicamente la persona puede dejar de darse los cuidados básicos y por lo tanto, propiciar enfermedades. Por si esto fuera poco, la depresión no atendida es uno de los principales factores que llevan a una persona a realizar autolesiones o bien, a presentar pensamientos y conductas suicidas. Por eso es necesario atender lo más pronto posible.
Específicamente para la depresión es importante el uso de fármacos recetados y supervisados por un médico psiquiatra, esto ayudará a regular el desequilibrio químico que sucede en el cerebro durante la depresión. También es importante que la persona con depresión reciba ayuda psicoterapéutica para ayudar a encontrar medidas de afrontamiento que pueda utilizar en su día a día, así como resignificar experiencias que pudieron ser pieza clave en la aparición de los síntomas depresivos.
Lamentablemente, en la actualidad es muy común escuchar la frase: “Estoy deprimido”. Constantemente decimos: “Estoy depre”, “No quiero salir por que me llegó la depresión”, ¿pero realmente será depresión? Asumimos con una gran velocidad que ante una pérdida o una situación desagradable nos encontramos tristes, sin embargo, no siempre es así, la verdadera depresión no se vive de forma que la podamos contar fácilmente; entonces ¿cómo saber si estoy deprimido?
